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汗が滝のようでした。
標準体重より30キロ以上太っていることもありますが。
昨日からはじめて体重が1日で0、8落ちました。ウエストは変化なしですが夏の間にくびれできたらなあと思ってます。
他、ファントム246と焼きトマトを毎食一個食べて頑張ってみます。
もちろん間食もやめます！
今日届きましたぁ
さっそくやってみたんですが
これすっごくいいですね
はまってしまって３回連続でやってしまいました
もちろん水分補給をしながら
とにかく汗の量がハンパなかったです
それだけ効いてるってことですよね
やる気がすごいでてきました
私はダンスが初心者なんですが
全然大丈夫でした
分かりやすく説明してくれるので
たまに面白い事を言ってくれるのですっごい楽しいです
もっと早く始めておけばよかったです
楽しく痩せられそうです
コレハ楽しい♪♪
ビリーは一週間続けてかなり痩せられたけど、とにかくきつかった
コアリズムは…あのテンポについていけずにフェードアウト。
もちろん効果無し。
ヒップホップアブスも同じ感じで終わるかと思いきや。
始めて４日目までは順調に、特に苦痛も感じずに続いた♪
ドンくさい私が→何とかリズムに乗ってテンポにもついていけてる。
５日目が事情があって出来なかったけど…その後は出来るときにやりたい部分をチョイスしてやってる。
時間が無いときは５分で終わるものもあるのでそれだけやる。
季節がら５分でもけっこう汗をかいて、充実感は得られる。
ダンスに自信が無い人もハードなのは苦手という人
も大丈夫かもね
私はｺｱﾘｽﾞﾑにしようか
ヒップホップアブスにしようか
迷っています
どちらの方が楽しく続けられそうですか？
後ヒップホップアブスは腹筋が割れたりしませんか？
教えてください
お願いします
私には、だめでした。
動きが俊敏な人ならいいけど、
職業病として足腰が悪い人は
一発で、膝や腰を悪くしてしまいます。
でも、好きですけどねー。このDVD
最近、体調を崩してしまい３日間しか継続出来てませんが、１日１時間やってました。とにかく楽しいです。ダンベルを使うプログラムもありますが無くても十分ですし、お腹周りが全く変わってきます。
私は、体重の変化は差ほどありませんでしたが、ポッコリしてたお腹がスッキリ平らになって、ヒップも上がり、基礎代謝も上がりました！
ヒップホップアブスはずって腹筋に力を入れて運動するので腹筋に力を入れて過ごすのが癖になって、今ではちょっと腹部の筋肉が割れてきました(^^ゞ
コアリズムやビリーで続かなかった方には是非お薦めします！私も体調回復したらまた始めます(≧∀≦)
まだ
商品は届いていませんが
息子もビリーより楽しそう
ってことで二人で購入しました
皆さんの口コミ見てたら早く始めたく
て仕方がありません
届いたらまた来ます
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
ダイエットカフェでは、17年間で203,163件の口コミを集計。
評価平均点ランキング（10,504商品）を確認できます。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
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超楽しい♪
楽しいからあっという間に時間は過ぎていくし、エクササイズはできるし、ショーンはかっこいいしで文句なぁ～い
楽しいから毎日続くというのもすごく効果的だと思います。
ビリーはリズムが合わなかったり、左右均等にワークアウトしてない
とそこが気になってしゃーなくて終わってしまったんだけど、このHIPHOP ABSはちゃんとリズムにのって左右対称にワークアウトするので気持ちよくノリノリでワークアウトできます！
かなりオススメです