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以下の３つの組み合わせからひとつ、その日の気分でやるプログラムを決めてます。一週間に５日程度できるといいのではないでしょうか。
●全身プログラムのみ
●腹筋＆全身
●下半身集中＆全身
体重に急激な変化はないですが、体型が変わっていくのが目に見えるので続けています。でもちょっと最近飽きてきたかな
３Ｔを意識してやれば腹筋には確実に効くと思います、ただし、くびれがすぐできるというよりは前後の厚さがまず減っていくイメージです。これにジョギングなどをプラスできればもうすこし早く体重が減るのかなー…
まだ目標体重と体型を達成するには時間がかかりそうですが、リバウンドなしの減量が目標なので、筋肉つけて代謝をあげつつ地道にやっていきたいと思います。
次回は最終的な体重とサイズの変化を記録したいと思います。
私は１年程前に購入しました。買うときは値段もそこそこなのでビリーやコアリズムやいろいろ迷いアブスに決めました。買って3.4カ月は普段仕事で座りっぱなしなため動くことが楽しかったのですが、汗はかくもののそれほど効果はなくやっぱり飽きてしまいました。
コアリズムを3か月毎日みっちりやり続けたら飽きてしまい、Hip Hop ABSを購入しました。
うーん、コアリズムよりも全身に効きそうですが…。私はコアリズムのほうがラクに楽しくできました。 ラテンのリズムに慣れ過ぎて、Hip Hopのリズムに合わせるのに苦戦中です。
腹筋集中プログラムと下半身集中プログラムの後半に急にヨガマットみたいな物を使ったエクササイズがあってびっくりしました。必要ならDVDのジャケットに書いておくとか、プログラムの最初に言ってくれるとかして欲しかったです。 代わりになるような物を持っていなかったので、そのままフローリングの床でやりましたが、手と膝が痛くなるのでキツいです。
これから購入を考えている方で、脂肪燃焼プログラム以外もやろうと思っている方は、マットか代わりになる物を用意してからやったほうがいいと思います。
せっかく買ったのでしばらく続けようと思いますが、ちゃんと正確にできるようになるのか、楽しくできるようになるのか少し不安です…。
ダイエットDVDいろいろ買いました。ビリーに始まりターボジャム、そしてヒップホップアブス。 今はどれもお休み中ですが…またやる気がでたらヒップホップアブスをやりたいです。 指導しているショーン・Tがとにかくいいです。体がカッコイイので見てるだけでああなりたいと思わせてくれます。キツイ事をしながらも喋りまくり笑わせてくれるので挫折しそうになってもついつい乗せられて最後まで頑張れます。
ビリー1日で挫折、コアリズム動きについて行けず、フィギュアビクス1ヶ月半でちょっと飽きてしまった・・・続けるには楽しくてリフレッシュできるものがいいなぁ
と思っていたところヒップホップアブスに釘付け！
ここの口コミを見て購入を決めました！続けられたか、結果が出たか、またご報告したいとおもいます。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
楽しく体を動かすことができます。最後までやるとじんわり汗をかきます。しかし、やり方がダメだったのか腰痛になってしまい、今はやってません…。