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やり始めて１ヶ月になります。
体重は-1㎏ですが、まず胴体が細くなりましたよ。ただ細いっていうんじゃなくて、ほどよく筋肉がついて健康的な感じです。お尻もだんだん上がってきた気がします。
手足はまだ細くなってませんがたるみがなく絞まってきました。でもウエストだけ細くなってるので何か変な体型ですが(笑)効果があるのでその内手足も細くなってくれると信じてます。
私はプロクラムをこなしてだんだん動きに慣れてくるにつれてキツくなりました。動きを覚えるとそれだけ３Ｔ(プログラム中の基本動作)に集中できるからなんでしょうが、効いてるのがよく分かります。
筋肉が付くと太りにくくなるとエステで教えてもらいましたし、健康のためにもこれからも続けていこうと思います。
運動不足解消にはいいと思います。痩せるには時間がかかるかも。腹筋が楽しく引き締まるとのうたい文句だが、なかなか効果はでないし、体重も変化なし。まだ一カ月目です。
一年くらい前に買ったんですが、今はほこり被ってます&iF9AB;
ダンスに興味があったので楽しく痩せられると思って買いました。
内容の印象は、体全体を動かすほんとヒップホップ踊るって感じです。
私はダンス嫌いじゃないんで、踊ったら楽しかったです!!
でも、住んでる所によりますね&iF9AB;
部屋がマンションで8畳ワンルームだったので、内容的に下に響きそうだし、場所が狭くて全身動かせず、希望通りに運動できませんでした。
私は、以前コアリズムをやっていました。１ヶ月食事制限をして毎日欠かさずしていたのに痩せたのはたったの500㌘・・・。
いっきにやる気がなくなっていまいました。
そこで、お店で見かけたアブスを購入しもう一度心を引き締めて1ヶ月やりました。
そしたら5キロ落ちました。得に私は上半身を絞りたかったの全身プログラムを中心にしました。
キツイ!!という気持ちはなく楽しんで痩せれました。
最近、油断して食べてしまっているので
また始めたいと思います。
これ一本より他のやつと交合にやったら
効果でるかなあ？ずっとこのDVD
気になっててこのサイト見つけてみんなの
評価とかみて買う事に決めました＼(^o^)／
また結果が出たら報告しに来ます(^^)
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
飽き性＆ダンスが苦手な私ですが今日で２０日間楽しく続けています。動作も難しくなくて踊りやすいです。
（カルメンエレクトラのセクシーボディレッスン・クラブ編では何回やっても踊りについていけなくて断念しましたｗ）
今、夏なのもあって汗の量がハンパない！
リンパの流れもよくなったのかむくみが減り、顔もすっきりしてきました♪
肝心の腹筋も少しずつ締まってきて、体重も徐々に安定して減ってきてくれています。（約１Kgくらい）
体脂肪率はなんと24から22.5まで減ってきました！
一番効果を感じられるﾎﾟｲﾝﾄは外食したり、飲酒、間食しても体重・体脂肪がほとんど変動しないこと！
やっぱり運動を継続することが一番だと感じています。
食事制限ダイエットでリバウンドを繰り返して、今は代謝が落ち食事制限では痩せられなくなってしまったので、３食バランスに気はつけながらもしっかり食べています。
この調子で継続して引き締まったお腹を手に入れたいです！
Hip hopアブス、おすすめです！
ただ、ドンドン響くのでマンションの方には不向きかもしれません・・・