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一ヶ月ほぼ毎日行いました
3日目でお尻に変化が！
これは特に即効性があります！
一ヶ月で顔が見違えるくらいほっそりしました！
そして何より今まで痛かった膝が、ディズニーで一日中歩いても痛くなりません！
最終成果は
一番きになっていた太ももがカチカチになって細くはなりませんが、引き締まる感じです^^;
最初は大変ですが、死ぬ気で頑張れば成果はあります！！
最初はとてもキツイですが、続ければ必ず効果がでると思います。一か月毎日続けたら、だいぶ体が引き締まりました。
しかし、夜帰宅後30分から1時間の時間を取るのがおっくうになり、あきてしまったのでやめてしまいました。
気が向いたら始めるかもしれません。
運動が嫌いではなかったので続けられました！
痩せるし筋肉もつきました！！けっこうキツイので最初のうちはついて行けませんが続けるうちに汗をかいて運動するのが気持ちよくなりました。キツかったので間食して動いた分帳消しするのがもったいないと思うようになりました。
人目を気にせず家の中でできる運動ということで、中学の頃流行ったビリーに入団。今は週2.3日くらいのペースだが、週5日くらいでやったら、結構な人に「痩せた？」と言われました！ただやっぱり根性とやる気がなければ続かない…
ブクオフで2,500円くらいで購入。やる気に満ちてDISK1をやってみたが、あまりキツくない。にもかかわらず、翌日原因不明の眩暈が30分近く止まらなくなってしまった。原因がこれしか思い当たらず、とりあえず断念。運動不足のひとは、ラジオ体操からはじめて、キツくならなくなってから切り替えてもいいかもしれない。
若い頃して、あっというまに体のラインがキレイになりました。
でもやめると元通り。
続けることに意味がありそうです。
キツくて全部はできませんが、キツかったら休憩してもいい。ちゃんと戻ってこい！とか隊長が言ってくれるので、めげずに頑張れたと思います(笑)
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
大ブームなときに一週間やりました。体重一キロウエストが5センチ減りました。きちんとやり続けたら必ず効果があると思いますがなかなか簡単に続けられなかったです。
あれから何度も再入隊を試みてますが、一週間続けて出来たのは一度きりです。。