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28歳の時ブライダルエステ代わりに実行しました 週3ペースで二ヶ月実施。きつかったですが達成感と効果はすごく、初期に入らなかったドレスがゆるゆるになって着れなくなるくらいに体が引き締まりました まじめにやれば効果は大ですがきついです。 続けることを意識して適度に難しいのははしょるのがよいと思います
妊娠中に17キロ太り、産後一年経っても中々痩せず。これはまずいと思ってチャレンジしてみました。
真面目にやれば必ず体型が変わる！という口コミを見て食事制限も兼ねて頑張り、確かに背中の肉が落ちスッキリしたし、体も一回り小さくなりました。
ただ、やはり産後なので子供を見ながら30分〜1時間もトレーニングする時間がなかったり、やってても邪魔されてしまったりで長くは続きませんでした。
真面目にやれば効果は出るので、短縮版とか出るといいなぁと思います
以前、職場の部屋を借りて終業後に週２回
数人とやっていました
始めた当初はきつすぎてバテバテでしたが
慣れてくると気持ちに余裕も出てきます。
体重が減ったかというと覚えていないのですが
体は引き締まった気がします。
やっぱり楽して痩せられるなんてないんですね...
使い始めは本当にきついと思いました。筋肉痛で辛かったです。体重は最初の一週間で1キロ減ってそこからは徐々にという感じでした。筋肉がついて見た目に変化が出て来たのが良かったと思います。ちなみにバンドはきつすぎて使用してません。
ついていくのが大変でキツイですが、頑張って毎日続けていたら少しずつ痩せて行きました。全部は真似できなかったので出来るところは真似をし、出来ないところは他の出来る動作をしていました。お腹が引き締まったのは良かったのですが、太ももまで筋肉がついてしまったのは誤算でした。
30代前半の頃は、1週間だけdisk1〜4までちゃんとやって、体重的には2キロくらいだけど、ウエストが8センチ引き締まったことがあった。サウナスーツ着てやると尋常じゃない汗で足元に水たまりができるほど。
40代になったら、こんなハードなのはできません。。
ブームの際に乗っかって取り組んでいました。
体重よりも見た目が引き締まって効果は感じていましたが、基本時間が長いのととにかくきつい。
それでだんだんとおろそかになってしまいました。
続けていればかなりの大幅減量も夢ではなかったんだろうな～、と思います。
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した後は運動不足を実感します。全身筋肉痛ですがが頑張ってやれば必ず効果あると思います。
励ましの言葉で何とか乗り切れます。
色々試しましたが楽には痩せれないと実感。
全部は出来なくても出来る時出来る分だけコツコツします。