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ブームの時に購入いたしました。かなりハードときいておりましたが、やはり思った以上にキツかったです。真夏だったため、とにかく汗、汗、汗。
ダイエット効果としては20代の息子は3日で３キロは落ちました。かなり効果は期待できます。
キツイ！！けれど、続けられれば確実に痩せると思います。
１週間やってみて 全身サイズダウンしましたが、その後 続きませんでした…
その後、たまにやっては 挫折 を繰り返してます(苦笑)
やった次の日の筋肉痛がハンパなく、最初は出来なかった腹筋や腕立てが出来るようになってくるので、筋力アップは間違いないと思います☆
食べ過ぎぐーたら生活で3キロ増加↓↓
そろそろヤバイと思いビリーを購入！
皆さん書いてる通り最初の頃は、
かなーりキツイ(>_<)
ほぼ毎日2週間くらいしてますが、
ついていけないところが
ちょこちょこあります…。
体重は1キロ減っただけですが、
きつかったデニムに余裕が出来ました(^O^)/
これからも続けたいです!
体を動かす事で筋肉がつき、痩せるというより引き締まる効果の方が高い気がします。ただ、継続は力なり。止めてしまうと緩やかに元に戻っていきます。。何でも長続きしない方はむかないかな。根気がある人、体重よりもボディラインを気にしてる人にはオススメかも。
若い時は太りにくい体質だったんですが、結婚後幸せ太りなのかストレス太りなのか…158cmで64kgの劇太り。
自己流の筋トレをしても腰を痛めるばっかりで筋肉痛にすらならないし
深夜に見た通販番組で見てソッコー注文し、届いてからは3ヶ月欠かさずやりました。
最初はキツイ！というより体がついていかなくて情けない……。
でも1週間もやっていれば動きに慣れるし、今この筋肉が効いてる！ってわかるので楽しいです。
毎日やった後は超汗だくです
3ヶ月後は腕も背中も引き締まり、ウエストもしっかりくびれました！ただ、太ももはムキムキになりました…
しっかりやった分だけの結果は出てくるので満足です。
5年ぐらい前からちょこちょこやってます。
2年前の妊娠を機にやめてしまいましたが、キツイですが、確実に痩せます。体重よりも引き締まった体になるので、とても健康的になります。
ただ、やめるとやはり一気にたるんでしまいました…
まだまだ子供が小さいのでなかなか時間がとれず再開していませんが、ずっと続けて行く価値はあると思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
一カ月半 ほぼ毎日行いました。体重は 3kg減でなかなか痩せてきたという実感は持てなかったですが、後ろ姿が引き締まってくびれがくっきりして激変、周囲から 言われました。ただその後 継続して続けることが出来なかったです。