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一度に最後までやり遂げたことはありません（笑）
やりとげることができた人はかなり運動能力が優秀といえます。
では、このビリーブートキャンプが無駄かというと決してそうではなくやっていて楽しくなります。購入して３年後の今でもたまにやっています。
運動経験のあるかた、体力のあるかたにお勧めです。
あまり運動をしたことがない人がやると、きつめかも。
フルではなく、今は腹筋プログラムだけをやったりします。
おなかまわりが気になてくると、集中してやっています。
３０分ぐらいなので、きつくても毎日続けられますよ。
産後で入隊したのですが、一番小さい子がお昼寝の時、そして夜間寝ている間に毎日続けました。
汗を掻いて代謝が良くなったですし、基礎体温が１度くらい上がりました。
けれど、、、体重は減らずに増えてしまい＞＜
ダイエットの目的だったのに筋肉モリモリになってしまいました。
背中の肉や太ももが引き締まったり二の腕がほっそりはしたのですが、目的違いだったみたい。
でも、健康のために今後も週に３回くらいは続けようと思います。
楽に痩せようとは思わないけども、もう少し体重が落ちるかと期待していたので残念でした。
体質改善や運動不足の人にはよいと思います。
汗を掻くって気持ちがいいものですね。
DVDダイエットはどれも痩せ方はそんなに変わらないです
大事なのは、飽きにくい内容かどうかです
ビリーはわかりやすく、いっぱい励ましてくれるし、面白くて、とても飽きにくかったので良かったです
でも、どんなに面白くてもいずれ飽きるので、
流行のＤＶＤを転々としています～
とにかくキツいです！
かなり運動不足だった人がいきなりやると、翌日には恐ろしい全身筋肉痛が待ち受けています･･･。
私は初級編で挫折してしまいました＾＾；
終わった後はスッキリ爽快！で、ビリーの言葉にも励まされましたが、長続きせず･･･
一番の原因はふくらはぎの筋肉。
運動部だったため、ふくらはぎの筋肉がすでに鍛えられていて、しかも筋肉がつきやすく落ちにくいので、私には向いていませんでした････これ以上ふくらはぎにつけたくないので。
バッチリ鍛えたい人には向いているかもしれません。
かなり疲れますがちょっとズルしてテレビの中で必死に動いてる方々を横目に軽く休んだりしてとりあえず二週間続けたらうまい具合に引き締まりました(o^∀^o)
ただ完璧に動きを真似たら美しいボディラインと言うより男らしいボディラインになりそうです(⌒～⌒)
体を鍛えるためにはじめてから2年は経ちました
はじめは週５ぐらい DISC１．２．３を繰り返しで・・・
ハードで汗も滝のように流れ気持ちいいです
筋肉も良い具合につきました
今はさぼり気味ですがDISC１．３とコアリズムを続けています
体重は３㌔ぐらいしか減ってないのですが
体脂肪は１７％になりました
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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初めてやったときはついていけませんでした。
慣れるとだいぶ出来る様になるけど、
後半はかなりきついです。
太もも・腹筋にはビシビシ効いてきます。
何でもそうですが続ける事が
大事ですね。