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普通のをやりました。産後ダイエットの為に購入し、一ヶ月ほど続けました。体重はかわりませんでしたが、身体は引き締まったと思います。でも辞めると元に戻りますね～
最近旦那が腹筋プログラムを毎日続けて割れてきました。またやろうかなと思ってます。
普通のをしています。
私にはすごく合っていました。
決められた順ではなく、私の気分でプログラムを決めてやっています。
体重はあまり変化はありませんが、かなぁり腹筋が引き締まりました。
はっきり言ってキツイです
でも痩せました
2ヶ月間、週に3回以上続けて１２㎏痩せることができました。
やり始めは筋肉痛に苦しみましたが
徐々に慣れてきてビリーと同じように？まではいかなくてもスムーズに動けるようになってきます。
ただ「楽して痩せる」とか言うものではないので、続ける努力がいると思います。
1時間も時間が取れないときなどでも３０分だけやる！とか...
結局は、自分自身との戦いかも
私は購入したことを後悔はしてません。
一ヶ月ほど続けたら１２kgほど痩せました。しかし、毎日何十分も時間をとられるのはつらいです。それに加えて、我が家にはそんなにゆったりとしたスペースはありません。
運動をしたいけど、ただ単純にランニングやウォーキングをするのは続かないと思い、ビリー隊長の元に入隊しました
(笑)
私には合っていました
体重はさほど減らなかったけど、体脂肪率が一カ月で１３％くらい落ちました。
体が引き締まりとてもよかったです。
しかし本当にキツい
時間も1日に５０分間取られてしまうので体力的にも時間的にも２ケ月くらいしか続けることができなかったです
もうちょっと易しいものにするか時間を短いものだとよかったのかなと思います
エリートの前に、普通のビリーを以前
仲間7人ほどとしました。
そのあと、今度は家族とエリートをやってみました。
普通ののほうが、キツイですね。皆さん仰っておられますが。
でも、易しい（？）エリートも、家族としているとついサボってしまいがちで、キツくても仲間としたほうが、人数が多かったこともあり、続けられました。
どちらも「それなりに」腹筋とか脹脛とか二の腕とか、締まりましたけれど、１日休むとその後が
尤も、当然ですが、とてもじゃないですけれど動作のコピーは出来ていませんでした。隊長にはついていけません。
因みに、ヘルシア飲みながら普通のほうをした仲間は、お腹も引っ込んだと云っていました。＜間食止めたせいかもしれませんけど
産後太りが戻らず、初めました。
まだ初めて３日ですが、ビリーの声に励まされながら頑張ってます！
終わったあとはすごく達成感があり、頑張った！って自分を褒めてあげてます（笑）
筋肉痛も今のところそれほどキツくないです。
無理に全てやるのではなくて、その日やれる分だけやり、続けられることを目標に頑張ります！
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３週間続けてます。
脂肪は落ちても筋肉がついているからか、マイナス１～２キロほど。
最初は自分の出来る範囲で。
２日おきぐらいで、筋肉痛の時は休む。バンドも使ってません。
体重は変わらなくても、昨日できなかったことが今日出来るようになっているという喜びがあって、成長を実感できます。