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トレーニングの内容はすごくハードですが
何とか1ヶ月続けて3kg痩せることが出来ました。
ただこれからも継続していくのはちょっとキツいですね…
とりあえず続けてみて、どれくらい痩せられるか様子を観てみます。
はやっているときにやりました！確かに効果はあって体重も2キロほど減りましたが、キツいので続けるのは大変です…私は一週間でやめてしまいました…根気強く継続してできれば、筋肉もつき、健康的に痩せられそうです。
続ければ効果が出ると思いますが、ひとつのプログラムが一時間程度あるので、私はひどい筋肉痛になって三日坊主で終わってしまいました(>__<)続けられた方がすごいです、、、。
流行っていた時期にやりました。
凝り性なので毎日、筋肉痛になりながらみっちりやっていたら痩せていきました。
ただ、やめたとたんリバウンド。
周りの友人もみなリバウンドしていました。
当然ですが、続けなければダメで続けるにはキツいプログラムだと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
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慣れるまでが泣きそうになるくらいきついです。翌日の筋肉痛に耐えながら仕事をしました。
数日したら、次第に慣れてきて、体重は大きくかわらなかったけど、
ヒップラインとか、身体のラインがキレイになりました！代謝も良くなった気がします！