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以前も投稿した者です。続けてたぶん一年くらいになります。
海外旅行に行き食事のせいで2キロ太りましたが帰ってきて
このエクササイズをしたらたちまち戻りました。
太りたくないという気持ちがあるなら実際とても役にたつ
のではないかと。とにかく毎日続けると確実に効果表われます。今40になりますが20代に着ていた服が着れてます。
外に着て行きはしませんけど（笑）
正に継続は力なり、な商品だと思います^^;
健康的なライン作り目指したら付加価値的に痩せる、みたいな印象です。
私はそれなりに楽しくでき、３日目位からオヘソ横のクボミが復活&iF99F;
仕事のように、週末はお休み、と休息日を決めると結構頑張れます。
錠剤飲んでお腹壊すより、人目に付かずキモチよく汗かいてお腹へこんだ方がイイと思いませんか？(^^)
２ヶ月続けました。3週間ぐらいでラインがすっきりしたことが、他人の目からも明らかでした！！！
ただし、満足してやめてしまうと、元に戻ってしまうので、２～３日に１度のペースで続けると、キープできました。
週に5日平均、1ｹ月ちょい頑張って、ウエスト-3ｃｍ、体重-2ｋｇ
です。まだまだがんばりますが・・・最近腰に負担かかりそうで、用心しながらやってます。まだまだ頑張りたいので、ﾁｮﾝ・ﾀﾞﾖﾝのDVDもその後やってます。私はコアの方が好きですね～急には痩せないけど、3ｹ月は続けられるよう気長に頑張ります。
まだ二週間くらいだけど腹筋できてきました&ezF7B2;下半身が痩せないという意見がありますが、ヒールを履きながらか爪先立ちでやると足にも効きますよ&ezF7EE;
１年半位続けています。
はじめは動きが慣れなくてその動きに近づくのに大変でしたが、なんとなく見よう見まねでやっていくうちに慣れてきました。リードの仕方もいいし、リズムに乗って楽しくできます。
上級編は２０分なので何とか続けられます。
肩甲骨を動かすと痩せやすくなる、と聞いた事があるのですが、これはウエストと肩甲骨の動きが多いので効き目があるのではないでしょうか。私はウエストサイズだいぶ変わりました。（測ってはいませんが明らかに違います）
楽しく無理なくこんなに長く続けられたのははじめてです。
ただ、二の腕も何とかしたくて今は時々チョンダヨンもやってます。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
私は１年で10Kg減に成功しました＼(^O^)／
食事制限をやめたので、今はリバウンドしてしまいましたが、体は引き締まったままです！！