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始めてまだ一ヶ月も経ってませんが、
毎日はできないのですが、できるときは１０分だけでも続けてます。
やりはじめて一週間でくびれました。
基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをちゃんとやるとものすごく汗かくし、腹筋にきいてるかんじしました。
腰を痛めてる方が多いみたいなので、
痛いなって思うときはムリをしないようやめてます。
これからも、毎日続けるつもりです。
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも３日であきて、またダメかな、と思いつつ購入して２年近くたちますが、「ここぞ！」という日の２週間前くらいに集中的にやってもお腹にうっすら腹筋のたて線があらわれるほど効きます！2週間で1.5kgは落ちます。
ただ私は、最初キックスタートガイドで徹底的に動きに慣れてから、基本、上級と進んだので、リズム感に自信がない方はキックスタートガイドも購入することをおすすめします。
今は短時間ですむ上級プログラムだけを週に１．２回やってますが、体重をｷｰﾌﾟできてますよ
続ける気があれば確実に痩せる商品だと思いました
シェイプアップには良いです&ezF399;
くびれづくりに
最初４ヶ月ほどで８キロ減
もとの体重があったせいもありますが…
それ以降は体重変動なく止めてしまいました…飽きもありますが。
最近再開してましたが体重変動なし。
腹周りはスッキリしますょ
1ヶ月真面目にやっていたらマイナス三キロ&iF995;見た目もかなり変わってサイズも落ちました&iF995;継続は力なり&iF9A7;美は1日にしてならず&iF9A7;ですよね&iF9F4;
これからも続けていきます&iF9A7;
運動してない日は
コアリズムを毎日やっています(^3^)/
現在２か月ちょっとですが、
体重-2.2kg ウエスト-6cm
減りました(゜x・)
確実に効果がでるので
うれしいです **
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
楽しく続けています
今日も汗びっしょり(^O^)