始めてまだ一ヶ月も経ってませんが、
毎日はできないのですが、できるときは10分だけでも続けてます。
やりはじめて一週間でくびれました。
基本プログラムをちゃんとやるとものすごく汗かくし、腹筋にきいてるかんじしました。
腰を痛めてる方が多いみたいなので、
痛いなって思うときはムリをしないようやめてます。
これからも、毎日続けるつもりです。
ビリーズブートキャンプも3日であきて、またダメかな、と思いつつ購入して2年近くたちますが、「ここぞ!」という日の2週間前くらいに集中的にやってもお腹にうっすら腹筋のたて線があらわれるほど効きます!2週間で1.5kgは落ちます。
ただ私は、最初キックスタートガイドで徹底的に動きに慣れてから、基本、上級と進んだので、リズム感に自信がない方はキックスタートガイドも購入することをおすすめします。
今は短時間ですむ上級プログラムだけを週に1.2回やってますが、体重をキープできてますよ![]()
続ける気があれば確実に痩せる商品だと思いました![]()
シェイプアップには良いです&ezF399;
くびれづくりに
最初4ヶ月ほどで8キロ減
もとの体重があったせいもありますが…
それ以降は体重変動なく止めてしまいました…飽きもありますが。
最近再開してましたが体重変動なし。
腹周りはスッキリしますょ
1ヶ月真面目にやっていたらマイナス三キロ&iF995;見た目もかなり変わってサイズも落ちました&iF995;継続は力なり&iF9A7;美は1日にしてならず&iF9A7;ですよね&iF9F4;
これからも続けていきます&iF9A7;
運動してない日は
コアリズムを毎日やっています(^3^)/
現在2か月ちょっとですが、
体重-2.2kg ウエスト-6cm
減りました(゜x・)
確実に効果がでるので
うれしいです **
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。1…
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楽しく続けています
今日も汗びっしょり(^O^)