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１ヵ月間たまにさぼりながらも頑張りました
クイックスタートの１と３だけをやりました
コアリズムは減量よりもボディラインを美しくする為のものだと思いますよ
個人差はあると思いますが、減量目的なら方向が違うかも・・？
綺麗になる為にはまず挑戦ですね
昨年９月に購入しました
わたしの場合太りすぎ&iF9AC;でしたので効果大でした
結局１月まで頑張って続けてマイナス１８キロ&iF99F;
理想体重にはなってませんが、健康体重になりましたよ
やめてから半年以上経ちますが、リバウンドしてません
結構つらいですけど、
おなかのお肉はしっかり落ちます★
体重も人それぞれだと思いますが、
私の場合は１週間で１ｋｇ痩せました。
でもそれは今まで運動をしてなくて
いきなりやったからだと思います。
結構つらいですが、慣れたら楽しいですよ☺
去年の5月から8月まで3ヶ月ほど、ほぼ毎日続けて7kgほど落ちました。他にも夕食を減らしたり、半身浴をしたりもしたので、すべてがコアリズムのおかげではないと思いますが…(^_^;)ただ、ちゃんとやれば、お腹周りには確実に効きます！私は毎日40分踊って-10cm減りました。代謝も良くなるので、リバウンドがないのが嬉しいです。私は無理しすぎて体調を壊して途中で断念してしまいましたが、楽しいので今までのダイエットで一番続いたかも。
コアリズムの基本プログラムを2週間やると、きっちりウエストが7センチ細くなる。で、やめると太くなる。
わけわからんけど効果があったので、☆５つです。
ほかのダイエットの&sF746;
ＤＶＤと比べてもすっごい楽しくやれる&sF94E;！！
テンポも面白くてリフレッシュもできてるし何日か続けて自分で鏡みてもウエストが減ったのがわかった(o^-')b試す価値あると思う&sF7AC;他のとくらべてもめっちゃはまると思う&sFB55;
初めて口ｺﾐです
最近全然やってないのですが
２ヶ月でぽっこりお腹が
一回り小さくなりました
ずっと続ければぽっこりお腹が消えて引き締まるかも
体重のほうはあまり変わってませんが
、ぽっこりお腹が消えるならｲｨです
最近またはじめようと思ってます
そのときはまた報告します
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
最初は速さについていけませんでしたが、動けるようになってから楽しくなりました。何より大量の汗をかくため、充実感と爽快感があります。
体重は1ヶ月で2kg減でしたが、パンツのウエストがひきしまり大満足です。