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2日に1回程度の実施で2週間経った頃から、周りに痩せた？と聞かれるようになりました。
1カ月半でジーパンが28インチから25インチに！食事制限一切してないので、よっぽど代謝が悪かったんですね。
この3か月(風邪で寝込んだ4日を除いて)毎日40分やっています。痩せたい気持ちはあってもなかなか減らない。痩せないならせめて体を引き締めたい。と思い、始めたコアリズムです。今まで体を動かす事がこんなに続いた事はありません。楽しいんです！！とにかく楽しい！お腹周りと背中が本当にすっきりしましたよ。楽しんで続けられたら必ず引き締まります。因みに体重は6キロちょっと減りましたね。体脂肪もかなり減り、筋肉はしっかりつきました。普通に食べてますよ。コアリズム、まだまだ楽しみます。
家庭的な理由ですが・・・
ASさんがCMに出ていた事でエロダンスイメージを持ったらしくスタートに当たり旦那に理解して貰えず隠れて始めるハメになり時間が中々作れない。20分×日数コツコツ続けていれば、くびれ効果は出せます。
勢いでノリノリになってしまうと腰・ヒザ・肋骨を痛めてしまうので加減が必要です。
肩凝りに効果的で汗もかけて楽しい。
ついつい保険感覚でコアやったから今日食べてもOK、食べたからコアやる！といたちごっこになってしまい、まだ体重は全然落ちない。
春までに四キロ落としたいので食事制限も併用しようと思います。
一年前にコアリズム購入しました。１週間でもきちんとやると、変化が実感できます。ただ、運動が激しいので、スペースや下の階の人に迷惑かと、ちょっと気が引けます。でも効果はあると思います！
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
私の場合、1週間は実施しましたが部屋が狭いのと動きについていけないのが原因で断念しました
めっちゃ楽しい！
私は体重が落ちるというより筋肉がつきました。
筋肉がついたことで食べ過ぎても太りにくくなり、脂肪が減って腰周りが引き締まってきました。
週２～３日で始めてから４ヶ月ほどになりますが、体脂肪－４％体重－２.３キロです。やっぱりダイエットは運動が一番。