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ダンサーのヤーナさんとジュリアさん、お二人の楽しいトークと美しい姿が私のやる気になります。私は結構な腰痛もちで、運動不足の身体にはかなりハードで踊りについていけない部分もありますができる箇所だけでもきちんと実行すれば確実に効果がでます。２週間でウエスト-5㌢は私にとってこれからの励みになります。今は友人のサロンで耳ツボダイエットをやりながらプロテインを飲みつつ無理のない頻度で続けてます。ジュリアさんの可愛くてセクシーな声とダンスが大好きです。
コアリズム、ちょっとハマってます。
１回の時間もそんなに長くないのでなんとか続けられそうなとこも良いです。
私は他の方が言うほど膝とかには来ないので、そんなにつらくはないです。汗はドップリ
ですが。
以前、かの有名な「ビリー隊長！」を友人から借りてやってみましたが、アレは殺されます
色々な運動を試しましたが、コアリズムは室内で好きな時に出来て、尚且つ運動量も多いのが利点です。
何度かサボってやらなくなってしまった時期も有りましたが、ふと我に返り、DVDを取り出し、また一から始められます。
頑張れば大量の汗もかきますし、充実感も有ります。最初はまずウエストが減り、その後上半身が痩せ、次第に下半身も引き締まってきます。
腰痛持ちでしたが、私の場合は腰痛がすっかりなくなりました。
筋トレや半身浴と合わせると効果的です。
私にとっては今後も手放せないお気に入りのDVDです。
半年くらい前に購入し、毎日やっていました。
１ヶ月半位で５キロ痩せました。
食事の量を減らしたせいもあるとは思いますが、ウエストはくびれましたし、凄く効果があったと思います。
周りの人たちからも、ウエストと足が細くなったと言われました。
今はやっていないので、しっかり５キロ戻ってしまいましたが・・。
続ければ効果は出てくると思います。
これあイイ(・∀・)☆
食事制限も多少しましたが、3日でほぼ1キロ落ちましたよ♪
今1．6キロ減です&iF8F5;
上級プログラムに入れば早めに終わるし、楽しみながらやれるので向いてる人には向いてると思います(^-^)
下手なサプリより全然いいです&iF99A;&iF99F;
部屋を暖房かけてやると汗すごい量がでました！
まだはじめて一週間ですが、やりおえるとすっきりして(気分が)楽しいです。なんだかイライラもなくなりました。 お腹の調子もいいし、一キロ減りました。ダンスついていくの大変ですが頑張ってつづける価値ありそうです。
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一度挫折し、再挑戦を始めて１週間ちょっとです。
ウエストの劇的な変化は感じませんが、基本プログラムを約40分すると汗だくになります！！
やっぱり続けることが大事だと思います。
目指せウエストマイナス２０センチ！！！