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一昨年の高２のときに
DVDは買っていませんが
雑誌に載っていたコアリズムの
１部分(腰をくねくねするやつ)を１ヶ月お風呂を出たあとに好きな曲にあわせてやりました★７㎏落ちましたね!!見た目に出るのは２週間くらいたってからでした&iF9E8;洋なし型の体型の人にお勧めらしいですよ&iF991;
DVD買うならYouTube見た方が得です!!あんなにいくつも覚えなくても腰をくねくねするやつはお腹から太ももと痩せました&iF9CC;胸はＥからＧになりました&iF99B;
あくまでもあたしの体験です&iF8F6;
続けて5ヶ月近くなります。体重6キロ減ウエスト7センチ減。
毎朝やっています。今は下半身をおとしたいのでラテンシナジーを中心にしんどい日は上級編にしたりして体調に合わせて変えています。周りの人に引き締まったと言われます。以前きつかった服が楽に入るようになったのがはげみ。これからも続けていこうと思ってます。あきても色々なヴァージョンがでてるし。
やり始めてすぐに体型に嬉しい変化が現れました！体重はあんまり変化しなかったのですが、体型がどんどんしまってきてすごく良かったです。ただ、子供がDVDに出てくる人を怖がり最終的には割ってしまったので今はできていません。しばらくして体型も元に戻りました…
２週間くらいでかなり引き締まったのですが、いったん効果が表れるとつい油断しやらなくなり元に戻ってしまいました。一旦中断したらまた始めるのがしんどくなって再挑戦できなくなったのですが、継続できていたら体のラインはだいぶ変わってきたと思っています。
二週間、現在真面目にコアリズム継続中。
コアリズムはダラダラしてたら全く効果はないようです。腰は吹っ飛ぶ勢いでひねったり回したり、腕も筋肉を意識しながら振ったり伸ばしたら、物凄い効果があります。上級を③回繰り返しで、およそ①時間でしてますひとまず、臨月みたいだった腹回りがスッキリして、カチカチだった脂肪が今、柔らかくなってきてます&sF951;これからも続けていきます&sFB4A;ちなみに、わたしの場合は腰痛が治りました&sF998;
私はめちゃくちゃはまりました&ezF6D2;
動きを覚えるためのヘルプもあるし、楽しく踊れるようになりました&ezF663;
吹き替えの人の声もすごく合ってて、あのテンションの高さにつられて気付いたらめっちゃ笑顔で踊ってます&ezF7EE;
気分も上がるので続けられます&ezF3F1;
これ楽しい
でも思っていたよりハードなので、続けていけば確実にクビレができそうな予感。以前にビリーを試した時は｢こんなの毎日できるかっ
｣てほどフラフラになってしまって継続できなかったけど、これはダンス感覚でできるので、少しハードでも｢明日もやろう
｣って気持ちになりますね
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
コアリズムやると、翌日はお腹がペタンコになります
ウエストに効きやすいと思います。
続けられればいいのだけど、40分の時間をとるのがメンドクサイ・・・
テレビを見ながらとかできたらいいのかも。
しばらくしまっておいたけど、夏だしまたやろうかな。