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初めてこの手の類のDVDを購入し、２ヶ月ほど毎日続けていました。体重が減ったのも嬉しいですが、目に見えてクビレができたので効果はあります。ここ数年はしてなかったのですが、最近お肉がついてきたのでまた再開しています。結構場所を取るので、部屋が狭いと厳しいかもしれません。
ヤーナリズムを続けていたのですが、飽きてきたのでオークションで落札しました。
ヤーナリズムより難しく、ラテンの乗りでイケイケ。
私の身体にリズムが合うのか、楽しくてたまりません。
後から出た商品なのに、ヤーナのほうが簡単で、ステップになれていたのが良かったみたいで、基礎、上級以外のCDでも割と遅れずについていけてます。
腰を痛めたと言う書き込みが多いのですが、おなかを引っ込めて、力を入れておくのがコツです。
お腹に力を入れないで、ぶんぶん腰を振り回すと腰を痛めます。
ヤーナもジュリアもさりげなく言っています。
ポッコリお腹が引っ込まないのは腹筋力がないからなので、筋トレで腹筋を鍛えます。
なので、筋トレ系のトレーシーメソッドあたりを週2くらい並行してやることをおすすめします。
コアリズムは有酸素系なので、運動をやめたらあっという間に元通りです。
一年で12キロ痩せました。
体重以上に、お腹も絞れたし、お尻も小さくなって、もも裏のセルライトもなくなりました。膝上のお肉も！
ほんと感謝です。
が、しかし、さすがに一年すると飽きてしまうので、他のDVDに浮気中です。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
この一年間で四キロ体重がふえて、明らかに脂肪でダルダルとした体型になって、年齢も考えそろそろ運動をしないといけないなぁ～と考えていたので購入しました。１日一回入浴前に必ず４０分目標に１ヶ月頑張っています。体重はさほど変わりませんが、明らかにお腹周りが減った！
肩こりにきいてるのかあまり気にならなくなりました。汗を凄くかくので、ストレス発散にもなっています。
これからも続けます。あきるので気分によって変えています。ラテンエナジーがお気に入りです！