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一年以上毎日頑張りました。食事で炭水化物を控える事もしましたが、一年程で親に痩せすぎだからもう少し太った方がいいと言われるほど痩せました。
筋トレもしましたが、コアリズムをすると発汗量がものすごくて、使用直後数キロ体重が減ります（汗の重さだと思われますが）。何より楽しくてやり終えたときの充実感で続けられました。体全体的に引き締まりました。今しばらくやめていて、おなか周りがぽちゃってるのでまたはじめてます。
産後太りがひどく、育休中に毎日やりました。効率的に痩せるためにサウナスーツを着てやってみましたが、真夏は汗をかきすぎて汗疹に、、。スーツなしで十分汗を掛けました。体重もかなり減って満足です。ただ、育休が明けてからは40分という時間がとれず、続けることは難しかったです
4か月かかさず毎日やり続けて、体重が7キロ落ちました。
最初はきついし、なかなかDVD通りに腰を上手く回したりするのが難しかったのですが、だんだん慣れてきて、楽しくなっていきました。
やって1週間でくびれは出来ます！
完全に同じ動きが出来なくても、それっぽい動きをするだけで全然効果は出ます！
お腹を重点的に痩せたい人にはおすすめです。
産後太り解消のため。最初は2ヶ月は楽しくて土日以外は毎日やってた。最後の１ヶ月はサボりぐせがでてきてやったりやらなかったり。
でも最初に筋肉がついたお陰か、スルッと体重減りました～。体脂肪率が4～5%落ちましたよ。
最初は40分バージョンを一日一回、慣れて来たら20分バージョンをやりました。
食事制限もしていたので洋服が9号から7号サイズに変化しました。
肩凝りも改善され体の調子も良くなりました。
ある程度の結果を出すには食事制限と同時にやる方が良いのかもしれません。
私が高校生の時にダイエットを決意して
初めて購入しました。
1ヵ月週3.4回して、体重は激変しませんでしたが、
ウエストがマイナス10cmになったのはかなり驚きでした！
くびれが5年経った今でもあります
値段は高いですが、とてもよかったです(*^^)
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
かなり前に試しました。ウエスト周りの効果は抜群だと思います。ただ運動なので時間が必要です。それなりにしんどい。真剣に取り組めばエコな上に健康で効果が期待できる。CDと一緒にするのでPCかテレビ画面が必要です。場所は畳一畳くらいのスペースを使います。汗だくになる。