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終わった後の疲労感は結構ありますが、その分効果はあると思います
腹筋を大分動かすので引き締まりますよ(^O^)/
一回やると終わった頃には滴る汗が‥
継続してやれば相当くびれます☆
基礎編でもついて行くのにやっと･･･覚えるのに1週間くらいかかりました
。しかし、ウエストのサイズダウンは結構すぐ落ちます
。やはり、継続は力なりで、やめるとぽっこり
（笑）
体重に変化はあまりみられませんでした。食事にも気をつかったほうがいいのかも･･･
体力をつけて、またトライしたいです
１年前に少しやっていました。
物凄く汗をかけるし、運動不足解消になります。
ただ、リズムについていくのが難しいですね。リズム感がある方はいいのかもしれないですが…。
子供が産まれてなかなか時間がないので、時間が出来たら、産後のボディライン作りにまた始めたいです！
始めてから一ヶ月経過、体重にはさほど変化は出ませんが、背肉がかなり落ちた実感があります。
共にトライしている母は便秘が良くなりつつあると言っています。
大分動きにも慣れてきたので、新しいDVDを追加購入予定。
一緒に楽しめる人がいると、継続しやすいのではないかと思います。
夏場にクーラーを消してやると凄いです
すぐにお風呂に入らないと気持ち悪いくらい汗かきますから
体重的な変化はありませんが、友人から「痩せた？」と聞かれることが多くなりました
ハードで１回しかできませんでした&sF748;でも１回分一通り続けるのは大変だけど、少しでも１週間とか続けたら、腰まわりがスッキリしたのを実感しました&sF9D5;&sF9D5;だからしっかり続けたら、かなりいいスタイルになれると思います&sF951;&sF951;
ここの口コミを読んで始めてみようかと思ってるのですが、
どのDVDを買えばいいか迷っています&iF9AB;
１枚のみで買うかセットで買うか&iF9A0;
皆さんはどうされてますか？
子供がまだ赤ちゃんなのでやる暇がなかなかなくて大変でしたが一か月ぐらい頑張って、ウエスト‐2cmぐらいでした。やった後はおなかカチコチになって効果あったなーって感じです。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
まず、腰痛の人は気をつけてください。はりきりすぎるとグキときます。毎日少つでもつずけるのがベストです。１月で３kgいけました。それに、私の場合、腸が刺激されたのか、便通もよくなりました。