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買って夢中だった時は、腹筋のラインが少しは出てきました。
もともと少し腰痛もちだったので途中、腰に違和感が。。。(笑)
時々はやっていたのですが、継続が難しくなってしまいました。
ちゃんと先生に教えていただきながらやれば効果は出たのかな？と思います。
少しやっただけでもすごく汗もかくしとてもよかったです！
でもやっぱり1週間くらいで続けられなかった・・・
さすがに1週間では効果はなかったですね＾＾；
すごい汗かきます。
骨盤運動と似てるし、きっと痩せるはず・・・ただ、いつでもできると思うとなかなか(-_-;)
やはり一人ですると続かないです。
去年3ヶ月位やりました。
ウエストが10センチ落ちて、体重も5キロ落ちました。
でも、同居人がいるので、なかなか続かず、結局戻っちゃいました…。
またやりたいんですけどね。
一ヶ月続けました
あんまり体重に変化はなかったしウエストサイズも変わってないけど毎回しっかり汗は出るので運動したって気になりました
脂肪の下に腹筋がついたのは実感してるのでもう少し続ければ効果が出るかと思ってがんばってみます
買うだけ買って、実行しなかったコア。
昨日このトピ見て思い出し、夕方に25分だけやってみました&ezF649;(限界きて25分だけ&ezF7CE;)
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まだお腹に赤ちゃんが…というくらいにお腹がぽっこりだった2ヵ月前…
今はそれなりWww
毎日は時間もないけど、あいた時間に10分間だけしました。
あたしの場合
生姜湯飲んでからしました。すごく楽しいし気持ちよかったです。
ぷらすで野菜中心の食生活にしたら…
9キロ痩せました(・ω・*)
便秘もなくなりました
二の腕だけは減りませんでした
ダンサーのヤーナさんとジュリアさん、お二人の楽しいトークと美しい姿が私のやる気になります。私は結構な腰痛もちで、運動不足の身体にはかなりハードで踊りについていけない部分もありますができる箇所だけでもきちんと実行すれば確実に効果がでます。２週間でウエスト-5㌢は私にとってこれからの励みになります。今は友人のサロンで耳ツボダイエットをやりながらプロテインを飲みつつ無理のない頻度で続けてます。ジュリアさんの可愛くてセクシーな声とダンスが大好きです。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
効果はあると思いますが、人知れずこっそりやりたいと思います。
セクシーにって言われるのですが、自分がやってる姿は全然セクシーにならず。
旦那・子供にはあまり見られたくない姿です。
ビリーよりも運動量がきつくないですし続ければ効果は出るものだと思います。
最近腰周りの無駄肉が気になってきたのでまたはじめて見ます