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やっている間はやっぱりウエストが引き締まり
効果を感じたけど、やらなくなると元通り・・・
毎日何年もやってるわけにいかないので
大変かなぁって思います。
でも引き締まったのは事実です。
コアリズム、ちょっとハマってます。
１回の時間もそんなに長くないのでなんとか続けられそうなとこも良いです。
私は他の方が言うほど膝とかには来ないので、そんなにつらくはないです。汗はドップリ
ですが。
以前、かの有名な「ビリー隊長！」を友人から借りてやってみましたが、アレは殺されます
コアリズムを始めて一年。毎日やっているわけではないのですが、最近お腹がヤバイな～と思った時にやると、必ず翌日にはウエストスッキリ！ダンス感覚で楽しく続けられます。体重はあまり変わらないかな。
コアリズムを購入して、一ヶ月毎日欠かさずやりつずけたら、ウエストが10センチ減り、体重はマイナス5キロ減りました！
注意しないといけないのは、食事の前にやらない事です。
おなかに何か入ってると、気持ちが悪くなります。きつくても、毎日つづける事が一番のダイエットだと思います。
がんばって細いウエストを手に入れよう！
色々な運動を試しましたが、コアリズムは室内で好きな時に出来て、尚且つ運動量も多いのが利点です。
何度かサボってやらなくなってしまった時期も有りましたが、ふと我に返り、DVDを取り出し、また一から始められます。
頑張れば大量の汗もかきますし、充実感も有ります。最初はまずウエストが減り、その後上半身が痩せ、次第に下半身も引き締まってきます。
腰痛持ちでしたが、私の場合は腰痛がすっかりなくなりました。
筋トレや半身浴と合わせると効果的です。
私にとっては今後も手放せないお気に入りのDVDです。
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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ビリー隊長よりは良い。
やってて楽しいし。
でも、３日目に必ず腰を痛める。
ちょっと休んで再開しても３日目には腰を痛めてしまう。。。
なんで？
やり方が悪いの？