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コアリズムをやりましたがクワバタさんみたいに痩せるにはウォーキングやランニングが必要だと思います。ほとんど腰ばかり動かすので、やり終わった後は、腰が痛い思いしかしてません。飽きてヤメテしまいました。
去年８月に購入し２ヶ月やりました。
体重は２キロ位減り、体が引き締まったような感じがしました。
が、週４程やっていたせいか飽きてしまいました。
その後忙しくなり辞めてしまったら３キロ太ってしまいました。
ちゃんと続ければ痩せたと思います。
コアを始めて２週間になります
始めの6日間は基本プログラムを、それ以降は上級編をやってます！
3日出来ない日がありましたが、ウエストが?8センチです
最初は、難しくて全然動きについていけませんでしたが、継続することによって、今では上級編が普通に出来る様になりました！（因みに私は運動音痴&リズム感が全くありません
）
置き換えダイエット等も併用していますが、仕事をしているため運動と言う運動がなかなか出来ずに、体重が減っても筋肉が全くつかない状態だったので、始めましたが、自宅で出来るのでとても良いと思います
上級編なら20分なので、そんなに苦になりませんよ
ウエストのくびれは勿論、太ももにも効果が出て来たような気がします
最初はハードでホントに続けられるの！？って感じだったけど、姉と励まし合いながら２週間程頑張りました
食事量は変わらないのに、太らなかったのと、数字の変化はないけど、パンツのウエストが少しゆるくなった
運動不足解消にもお勧め
しばらくやってなかったけど、こここの口コミ読んでまた始めよっかな
夫が購入したので、私も便乗して一緒にやりました！
最初の１ヶ月、毎日基本編をやっていましたが、初めて２週間でウエストが１０センチ細くなりました
体重はほとんど変わりませんでしたが、体脂肪は２％落ちていました。
現在は３ヶ月目です。さすがに毎日やると体調を崩してしまったので、今は週に２回やっています。体重は減るかわかりませんが、サイズダウンを期待しながら、もう少し続けてみたいと思います
コアリズム始めてから、約1ヶ月がたちました。
週５ぐらいやってます。
体重はあまりかわってないのですが、(食事制限をあまりせず、普通にお酒も飲んでいるので)あきらかに引き締まってきました！
久しぶりに会う友人・知人に、
『すごい締まった！どおしたの？』と、よく言われます。
パンツサイズも、Ｌだったのに、Ｓが入るようになりました。
週一か二回を半年続けたら太らなくなった。でも体重図ってなかったから変化に気付かなかったけど、やらなくなり一ヶ月しないうちに、腰にお肉が付きパンツに乗るようになったんです。だからコアリズムは効き目があったんだと思って、また始めました♪
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
購入して1ヶ月半ですが3kg減です☆
ウェストは計ってないけど
持ってたスカートやスラックスが
ゆるゆるになったので効果アリ
と言って良いかと。
ただし毎日1日も欠かさず基本
プログラムを続けた上の結果です。
これは相当、時間と根性が必要で
私も何度、挫折しかけた事か･･･。
あと姿勢を綺麗に、背筋を伸ばして
（と、いつもヤーナも言ってますね）
やらないと、すぐに腰を痛めると
思います。
実際、猫背で踊ってたら即、腰に
キてしまいました
結構インストラクターの言う事も
と
侮れない
思ったものです。
あと、これは個人的な感想ですが
バックビューから観た方が動きが
判りやすいですよ♪今いち動きが
わかんない！って方は一度お験しに
なっては？