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購入して２か月ほぼ毎日基本プログラムをやりました。かなり汗をかいて気持ちよかったので続けたのですが、効果はいま一つでした。
きちんと筋肉を使えるようになってからでないと効果が出ないとのこと。
もう少し続ければよかったのかもしれませんが、筋肉の使い方が悪いといつまでたっても効果がないみたいです。
実際２か月やっても筋肉痛にはならなかったので・・・やり方が悪かったのかもしれませんが、難しかったです。
動きが恥ずかしいので夜みんなが寝てからやってました。途中で誰かが起きてくるのではないかとドキドキしてました。
私は「基本プログラム」を始めてまだ少しですが、ウエストに縦のラインが出てきました
やり終えると少し腰が痛いような気もしますが･･･
やっぱり止めた方が良いんでしょうか
半年ほど前に購入しました。
やっている間体重はあまりかわりませんでしたが体のラインは変わったようです。
背中がやせたねと言われたり。
ただDVDで見たままマネしていたら、正しいやりかたではなかったようで腰を痛めてできなくなりました。
ダンスにあわせて腰を動かすより、腹筋や背筋をうごかすようでした。
これからはじめられる方、注意して下さいね。
なんだかんだで始めて１年経ちます。凝り性なので、毎日欠かさず行ったとこ、ウエスト６ｃｍ減で、５０ｃｍ台になり、他のダイエットとも平行ですが、体重も１０キロ痩せました。続けることに意義があるなと痛感しました。
コアリズムは確かにやせるとは思います。でも、喘息持ちのあたしには正直きつかったです・・スピードも速くてついて行けませんでした。ついて行けるのは最初の15分くらいで、あとは曖昧な動きしかできませんでした。
やっぱり効果ある動きができないと、やっても意味がないように感じました。
それでも、喘息などの持病がなく、リズム感がある人はやってみる価値ありだと思います。ビリーよりはやり易いと思いますよ！！
コアリズムを始めて２週間ほどになります
かなり大量の汗をかきますでも終わった後その分水分とってしまうのがいけないのかぁ…体重は変わらない。多少は引き締まったかも…？でもウエストマイナス２０センチはないだろうなぁ…子供が居るのでやったりやらなかったりだけど、毎日続けるのが良いと思います
サプリとかに頼るよりは体動かす方が断然いいと思います
動きに関しては最初は慣れないからヘルプボタン押して何回も見ながらだけど、少しずつできるようになってきました
できないところは自己流ですが（笑）これからも根気よくがんばります
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毎日続けていれば効果が期待できると思います。
ただやはりDVD通りにやろうとするとキツイ気もします。