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運動量はそこそこあると思いますが、腰の動きをマスターできないと
ウェストには効きにくいんじゃないかなぁ。。
私は、上手く腰が回せなかったようで、サイズダウンには繋がりませんでした。
コアリズムは少しだけやった時ありますが、
ウエストが少し細くなりました!!
－5㌢はしましたよ!!
腰の動きが難しくマスターするのはきついですが、
頑張ってれば必ず効果は表れます!
２ヶ月近く真面目にやりましたが
汗が出るだけで、サイズも体重も
全く変化なしでした・・・。
ストレス発散で体を動かすという目的に換えて時々やってます。
始めて３週間になるところです。
始めると時間がかかりますが楽しいですnote.gif:
体重の変化はほとんどありませんが、体脂肪が下がり、少しくびれてきたような気がします
評判がいいと聞いて、人生初のダイエット関連のものを買ってみました!
うちは効果がありました！
体重は変わってないですが(夜に結構たべちゃうからですが(´・ω・`)、体型は変わりました！
前は下っ腹がかなり出てたんですけどいまはすっきりしましたよ＼(^O^)／
といっても以前と比べてですがね(笑)
汗もかなりかくしそれなりの効果は出ると思います&iF995;
続けられれば、効果はでると思います。
ただ、あの腰の動きは習得するには、時間がかかると思います。
私は、気分をリフレッシュしたい時にやってます。
お腹回りは、一週間位で効果あります。
コアリズムを毎日朝しています。 子供がいるので起きる２０分くらいしかできませんが、すごく汗がでます。その後にはすぐにトイレに駆け込むといった感じで今３日ですが、１キロは落ちました。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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少しずつはやっていますが、上手く腰を回すことが出来ず、腰が痛くなってしまいました。
最初から全部やろうとするとキツイので、少しずつ伸ばしていくのがいいかもしれませんね。
続けていれば、多少の減りはあるかもしれません。