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一ヶ月ほど前にやっていたんですが、
私腰を回すのが下手くそみたいで……
あまり効果がみられませんでした。
だけど、また始めたいと思います!!
腰を回すの下手くそだと、やはり効果わ期待出来ないと思いますか??
１週間程毎日行ったらお腹こ横腹に凹みが少しだけ見られました&ezF3A1;毎日続ければ必ずお腹痩せは出来そう…でも１度面倒になるとやめてしまいます&ezF7F5;…
2ヶ月間続けました。
結果は、ウエストマイナス2cm
結果として良いのか
悪いのかわかりません・・・
仕事で10時頃に帰宅する私にとっては
それからコアリズムを1セットやるのはかなりきつかったです
時間に余裕のある人には向いてるかも
…。
今は、コアリズムをやめて一日50回～100回の腹筋を続けています。
この方が効果があるみたいです。
めちゃくびれました&iF9CF;
でも続けないと…&iF9AC;
腰とか弱い人は危ないね&iF9AB;
上級プログラムより基本プログラムの方が効きます&iF99F;&iF99F;
最近はサボり気味ですが、やっていた時は汗かいて体が少し軽くなりました&ezF6CF;&ezF3A1;
またやりたいと思います&ezF6CD;&ezF6CD;
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
杉本あやバージョンを購入しました。
初めてから1か月程になりますが、
お腹に筋肉のラインが出てきました
確かに毎日続けるのは面倒だし
たまにお休みしてしまうこともありますが
続ければ、絶対効果はあると思います
私の場合、ダンスが好きなので続いてる、、、というのもあるかもしれませんが。。