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約半年間、生理始めの2日間以外は毎日してます&iF995;
おかげでズボンのサイズが今じゃＳサイズ入ります&iF8EE;
最初はツライけど、無理せず気長に続ければ絶対効果ありです&iF99F;
コアリズムを始めて３日ですが、動きが難しくなかなか続けて運動することができません。何回、ＶＴＲを巻き戻ししては動きを確認しています。これが続けてできるようになれば効果が出てくるのかなと思うのでもう少し頑張って続けてみようと思います。
コアリズムはとっても楽しいので時間がある夏休みにはちょうどよかったです&iF995;
ウエストはかなり引き締まっていくのを感じましたが、体重の変化はイマイチ…
私は下半身太りが気になるのですが、下半身の引き締めには向いてないのかなぁ&iF9C7;
継続すれば代謝アップにはつながりそうです&iF99B;
楽しいですが疲れます&ezF7CE;
継続がなかなか
難しいです&ezF46D;
最初は短い日にちを
継続させることを
目標にするといいと思います&ezF649;&ezF488;
１週間も持たずにギブアップしてしまいました
。
腰の動かし方がよくわからずイライラしてしまいあきらめました。
思うように腰が動かせればもっと楽しくできたのかもしれないです。
現在２週間続けていますが、何よりも、いつも感じていた足のむくみがすっきりしたような気がします。そこまで体重の変化はありませんが、大量の汗をかき、確実に代謝がUPしていると思います。４０分踊ったあとは達成感もあり、今のところ私はとても楽しく続けられているので、このまま頑張ってクビレ作りに励もうと思います。
私はあまりの筋肉痛で３日でギブ…
どうしても腰が上手く回せない。
運動オンチには難しいです…orz
しかし、会社の先輩は１ヶ月後にはかなりスッキリ体型になってました&ezF37E;
きちんとしたフォームで毎日続けないとあまり効果出にくいみたいね&ezF7CE;
先輩いわく「最初は大変だけど振り付けを覚えてきたら楽しくなる」だそうです。
やはり最初が肝心ですね～(;^ω^)
私が実際に痩せた訳ではないので☆☆☆にしてます。
ずっと続けていれば必ずくびれはできるが、持続力・運動神経がなければ難しいかな・・・。
通販で買ったんですけど、初心者・上級者と３枚くらいＤＶＤが入っていて、初心者と上級者の違いは、スピードが速くなっただけ！しかも、初心者の方をした方がたくさん汗かくの！！
コアが出てすぐにＧＥＴしたからいけないけど、ＤＶＤ１枚でいいからもっと安くで売ってよ～って感じでした。
2週間程頑張ったのですが、股関節が悪いせいか、腰痛になり、しばらく休んでいると、少しクビレたウエストが、リバウンド状態になり、ショックです。
続ければ、効果はあると思いますが、無理して腰痛にならないように頑張ってみて下さい。
腰の振りは、慣れれば大丈夫だとおもいますよ。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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とにかく、この時期は汗だくになります。しかし、それを続けると気持ちのよい汗になります。腰の動かしかたは、最初はうまくいかないが、やっていくうちに、こつをつかめます。
ﾚｯﾂ ﾁｬﾚﾝｼﾞ?