ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの効果の口コミ

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

151個の口コミを元にジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの効果をご紹介します。口コミの内訳を見ると、使い方に関する口コミが非常に多いので、どのように使えばいいか不安な方は参考になさってください。

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[評価数: 147 個]

口コミランキング

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口コミ

★★★★★
2018年1月14日 19:25

妊娠中からぶくぶく太りだし産後から数年、あまりの太りように目を背けていました。改めて体重を測ると妊娠前より25キロ太っていました・・・

前から持っていたジリアンDVDを週に5日はやって夜は炭水化物を取らずタンパク質多めの食事に切り替え3ヶ月経ちました。

体重7キロ、体脂肪5%落ちました。見た目がかなり締まって友人に痩せたね!と言われます。春の健康診断があるのでまだまだ頑張ります。

ろん 様 女性 | 43歳 | 166cm 3ヶ月 80kg⇒73kg
★★★★★
2017年12月31日 21:29

友人にもらって使い始めました。
一日40分1ヶ月で約3kg痩せました。
途中飲み会や外食も多く、できない日もありましたが、確実に痩せやすい体質になっていきました。もう少し継続し、食事にも気をつければもっと痩せると思います。
最近太って来たのでもう一度やり始めたいとおもいます。

匿名希望 様 女性
★★★★★
2017年12月22日 15:30

運動が大嫌いでお菓子大好きのアラフォー女です。結婚して8キロ太り、夜のお菓子の食べグセがついてしまっていました。鏡の前でズボンぱつんぱつん、肉がウエストの上に乗っかっているあまりにも醜いおのれの姿を見て、運動と食事制限で痩せることを決心。運動はエクササイズDVD1位だったこちらを購入、体脂肪率がダイエット前の33%から、現在は26〜27%を推移しています。ただ、体重が重かった頃は体を動かすのが辛かったので、まずは体脂肪率を食事制限してかなり減らしました。具体的には、夜だけ一食、好きなものを食べる、おやつは一日200カロリーまで。30%を切ったあたりから、本格的にジリアンDVDで筋肉をつけ始めました。とりあえず体脂肪率が高いのは、食べすぎだと思うので、食事を見直すべきですね。あと、これが一番いいと思うのですが、ダイエット始めの体重と体脂肪率をグラフにしたものを壁に貼って毎日体重と体脂肪率を計り、書き込んでいきました。目に見えて痩せ始めると、ダイエットが楽しくなる不思議。まだまだ体脂肪率を下げたいので2日に一回ペースでジリアン続けます!

カフェ 様 女性 | 42歳 | 159cm 4ヶ月 58kg⇒49kg
★★★★
2017年12月21日 13:26

本当にきついです。30分ないぐらいのプログラムになりますがジワーと汗もかけます。ジャンプなどが多いので2階以上に住まれてる方は注意が必要です。ただしっかり行ってドカ食いなどをしなければ痩せると思います。

やなぎ 様 女性 | 28歳 | 154cm 1ヶ月 50kg⇒48kg
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★★★★★
2017年12月14日 15:41

若い頃から、何を食べても太らない体質でしたが、40歳を過ぎたころから徐々に太りだしました。
それでも、ウォーキング等で多少の増加で食い止めましたが、44歳の時に病気で子宮と卵巣を取りました。
一気に更年期と体重増加で、気がつけば60キロに
3年で7キロも太っていました。
ジリアンをやり始めて、5か月徐々に減り今現在55キロまで落ちました。
更年期太りでも、しっかり痩せられます。
今は、新30日間を購入して、毎日頑張っています。
是非、試してみて下さい。
痩せますよ。

のり 様 女性 | 47歳 | 159cm 5ヶ月 60kg⇒55kg
★★
2017年12月 1日 18:29

きついです。体重は筋肉が付いたからか増えました。でも体組成計では筋肉量マイナスです。半年以上やってますが飽きます。飛び跳ねたりするのでアパートやマンションなどの方にはお勧めできません。とにかくきつい。

名無し 様 女性 | 27歳 | 157cm 6ヶ月以上 52kg⇒52kg
★★★★★
2017年10月 7日 10:39

色々なDVDを試したものの時間的拘束が厳しく長続きせず、たどり着いたのがこれでした。
私にとっては、短時間、というのが一番のポイントで仕事と子育てに追われる毎日の中で唯一続いています。
食事も少しは気をつけているのでそれもありますが、体重3キロ、体脂肪率4%減りました。
半年は頑張って継続してみようと思います。

もりりん 様 女性 | 35歳 | 163cm 1ヶ月 58kg⇒55kg
★★★★
2017年10月 4日 13:40

ものすごくきついです。
その通りにできないこともいっぱいあって、できるか!とひとりツッコんだりしてます。
ただ、続ければ脂肪は減ります。その通りにできなくても、とにかく似たような感じで動いて、もうだめって思ったら止まっても、最後まで続けて、継続すれば細くはなれますよ。

ひー 様 女性 | 35歳 | 162cm 1ヶ月 85kg⇒83kg
★★★★
2017年9月10日 07:21

産後なかなか痩せられず、この頃体のあちこちが痛くなり、筋肉をつけようと思い始めました。
ビリーズブートキャンプは確かに効果があるけれど、一時間は長いので、30分というのも決め手になりました。
きついのはきついけれどもやっぱり30分という時間のせいなのか筋肉が落ちすぎていたのか、30日やってみてもあまり変化はありませんでしたが、筋肉がついて体が軽くなってきているのでこれからも続けて行こうと思います。

しまねこ 様 女性 | 39歳 | 152cm 1ヶ月 58kg⇒58kg
★★★
2017年8月26日 22:04

日頃から運動不足で体力もないので本当にきついです。ただ汗はものすごく出ます。真面目に毎日続けたら痩せると思いますが、結構跳んだりするので階下への騒音が気になります…。慣れてくるまでに時間が掛かるかなと思ったのが最初の印象でした。

mii 様 女性 | 28歳 | 158cm 1週間 55kg⇒55kg
★★★★
2017年8月16日 18:23

色々なエクササイズDVDを持っていますが
これが一番長続きしました。
1日20分という手軽さなのにいざやったら
汗だくの疲労困憊!!
毎日続ければ確実に痩せる気がします!
とりあえずは30日間頑張ります!!!!

きょろ 様 女性 | 37歳 | 155cm
★★★★
2017年8月13日 08:51

一日目から筋肉痛で普段使ってない筋肉を動かしたんだなーと。きついけどテンポも良いし短時間だから飽きない!ヨガマットとか敷いてやったほうが良いかも。ジャンプとか多いから狭いお部屋だと危険。食事制限(糖質制限)と一緒にやればだいぶ効果があると思います!

のく 様 女性 | 28歳 | 160cm 1週間 59kg⇒56kg
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★★★★
2017年8月 2日 12:39

筋トレと食事制限のみでダイエットをしていたのですが停滞期に入ってしまい、有酸素運動もやろうと思い久々に始めました。
一週間ほどで食事制限と合わせて3キロほど痩せました。
この時期窓開けてやると尋常じゃない汗が出てきます。目がしみて視界がぼやけるほどです。
食事制限なしでもドカ食いしなければ確実に効果が出ると思います。
しんどくてもう辞めたいって時は気分転換に好きな音楽を聞いたりしてなんとか続けてます。

ただ一つ難点はジャンプの動作が多すぎるので一軒家じゃないとやりづらいかもしれないです。
そして胸が垂れないか心配になります。

まろって 様 女性 | 24歳 | 151cm 1週間 58kg⇒55kg
★★★★
2017年7月23日 12:35

結婚式に備えてのダイエットで毎朝出勤前にやりました。汗ダクダクになりましたが爽快感がありました。大体10日くらいで次のステージに勧めます。始めた当初は本当にきつくてやめたかったのですが、何日かやると程よいきつさとなり、次にすすめる体力がついたときは自分にも自身が持てました。出勤前に小走りしたり階段を使ったりして、最終的には4ヶ月で7キロ痩せました。代謝が上がるから体重が落ちやすくなりました。

ppp 様 女性 | 36歳 | 158cm 1ヶ月 60kg⇒56kg
★★★★
2017年6月26日 10:39

週5〜6日が理想的はプログラムですが、実際には難しく3週目からは無理なくできる時にやろうと決めて、週3日程で4ヶ月程継続してやってました。
やはり最初の5〜6日を真面目にやっていた2週間よりはかなりペースは落ちるものの、確実に少しずつ落ちていきます。
そして皆さん書かれているとうり、実際の体重よりもお腹まわりのサイズがかなり変わります。
そしてやたら体力がついたように思います。
疲れにくくなり、一石二鳥だと思いました。
ただし本当にキツイので何も運動やストレッチを普段やられてない方のスタートは、かなり慎重にした方が良いと思います。
身体の筋や筋肉を痛めてしまうと思います。
DVD冒頭のストレッチだけでは不十分かと思います。
それくらい内容はハードですが、達成感はハンパないですよ。笑

まりっぺ 様 女性 | 43歳 | 158cm 4ヶ月 58kg⇒55kg
★★★★
2017年6月26日 06:21

半年で15kg太って慌てて始めました。
夜中に食べグセがあり、体重は増えていますがエクササイズのお陰で体は締まってきています。
体脂肪率も変わらず。
体重を減らすより、体型を変えたい人に向いてると思います。
今後、基礎代謝が増えて体重も落ちることに期待したいです。

かぼす 様 女性 | 40歳 | 160cm 2週間 60kg⇒62kg
★★★★
2017年6月24日 08:04

めちゃくちゃキツイけど、楽しく運動出来ます。汗と筋肉痛がすごい!
痩せないのは根性がないから、と思うので、デブ魂を叩き直すのはこの位キツイ運動じゃなきゃダメだと一念発起して頑張ってます。
たぶんこのDVD単体だと、痩せるより締まるんじゃないかな。でも、これをやってることで普段も「あ!この姿勢ダメだな」とダイエットモードになれて良いです。

あみ 様 女性 | 41歳 | 161cm 70kg⇒?kg
★★★★
2017年6月23日 02:16

ジリアンのDVDは、一度手放したのに
また買い直しました。
身近に感じられる、人柄に励まされるんです。
運動は難しくはないのですが、 運動不足には
きつい。
きちんやったら、汗がすごく出ます。
ものぐさな性格なので、単に自分との戦いです。
続ければ必ず痩せられると思います。

かたこり 様 女性 | 42歳 | 155cm 2週間 58kg⇒57kg
★★★★
2017年6月21日 19:04

かなりハードですが効果はありそう。
最初は筋肉痛でした。
カーヴィーをやってましたが、物足りなくなったので敢えてジリアンマイケルズにしました。
基礎代謝を上げる為に筋肉をつけたいのでまだまだ頑張って続けます。

匿名希望 様 女性 | 48歳 | 166cm 2週間 55kg⇒54kg
★★★★
2017年6月14日 09:16

使用して3日目でおなかのあたりの変化を感じました。1週間もするとあきらかに引き締まった感じがします。
1カ月、2か月と続けると二の腕はしまり、腰やおなかのだぶつきもなくなりました。
私は体重はへりませんでしたが、体型に変化があったのをかんじました。
欠点は続けなければまた元の体型にもどるということです。なので★ひとつ減らしました。

じる 様 女性 | 49歳 | 157cm 1ヶ月 46kg⇒45kg
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