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趣味としてはじめました。
元々80kg近く体重があったのを落として、せっかくだからもっと綺麗になりたいと思い、近所の教室へ。
週1のレッスンですが、基礎のストレッチ・筋トレをしっかりやってくれる先生で、踊るのも楽しく、自宅で練習などしていたらリバウンドもなく6kg半年で痩せました！まだまだ痩せたいので続けて行きます。
爆裂太っていた20代中頃（10年ほど前）にDVDのベリーダンスを自宅で真夏にやっていました。
73キロはジムに行っても膝が痛くなってしまうレベルだったので、少し運動に慣れるために楽しく続ける事でそこそこ減りました。
運動に慣れ、ジムに通ったところ、人生最初のダイエットかつ若かった事もあり、19キロほど痩せました。
愉しく続けられるのがいちばんですね。
週1のクラスに1年半通いました。
若い方から60代くらいの方までいました。ダンスはとても楽しいですが、痩せるかというと…やはり本人次第ですかね。レッスン着から露出の多い服にすると、恥ずかしいから、もっと綺麗になりたいから痩せたい！という意識が強くなるのかな、、
トルコなど本場では膨よかなダンサーも沢山います。私は逆に多少太ってても美しい人は美しいんだ！と思ってしまいました。。笑
やめてから、1年以上経ちますが
明らかにお腹やお尻の筋力が弱まった感じがするので…真剣にやれば効果はあると思います。
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あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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