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まだ始めたばかりで、変化はありませんが、短時間でできるため飽きずにできそうです。初級から上級まで選べるため、自分に合ったものでトレーニングできます。ジャンプなどもあるのだアパートに住んでいる方は気をつけてください！！
ネットで見て口コミが良かったので購入しました。
子育て中のため、子供が寝ているわずかな時間で毎日続けることができて助かりました。
短時間集中型で無駄がない感じが私は気にいっています。
体重は少ししか減っていませんが見た目が随分変わったように思います。
このまま半年は続けてみようと思います。
確かに効果は感じるが辛すぎてなかなか続かない。ちゃんと1ヶ月続ければマイナス7キロは難しいが引き締まった綺麗な体になると思う。ただジャンプが多いのでマンションやアパートの2階以上にお住いの人は注意です。
妊娠中からぶくぶく太りだし産後から数年、あまりの太りように目を背けていました。改めて体重を測ると妊娠前より25キロ太っていました･･･
前から持っていたジリアンDVDを週に５日はやって夜は炭水化物を取らずタンパク質多めの食事に切り替え３ヶ月経ちました。
体重７キロ、体脂肪５％落ちました。見た目がかなり締まって友人に痩せたね！と言われます。春の健康診断があるのでまだまだ頑張ります。
友人にもらって使い始めました。
一日40分1ヶ月で約3kg痩せました。
途中飲み会や外食も多く、できない日もありましたが、確実に痩せやすい体質になっていきました。もう少し継続し、食事にも気をつければもっと痩せると思います。
最近太って来たのでもう一度やり始めたいとおもいます。
運動が大嫌いでお菓子大好きのアラフォー女です。結婚して8キロ太り、夜のお菓子の食べグセがついてしまっていました。鏡の前でズボンぱつんぱつん、肉がウエストの上に乗っかっているあまりにも醜いおのれの姿を見て、運動と食事制限で痩せることを決心。運動はエクササイズDVD1位だったこちらを購入、体脂肪率がダイエット前の33％から、現在は26〜27％を推移しています。ただ、体重が重かった頃は体を動かすのが辛かったので、まずは体脂肪率を食事制限してかなり減らしました。具体的には、夜だけ一食、好きなものを食べる、おやつは一日200カロリーまで。30％を切ったあたりから、本格的にジリアンDVDで筋肉をつけ始めました。とりあえず体脂肪率が高いのは、食べすぎだと思うので、食事を見直すべきですね。あと、これが一番いいと思うのですが、ダイエット始めの体重と体脂肪率をグラフにしたものを壁に貼って毎日体重と体脂肪率を計り、書き込んでいきました。目に見えて痩せ始めると、ダイエットが楽しくなる不思議。まだまだ体脂肪率を下げたいので2日に一回ペースでジリアン続けます！
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何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
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ヨガ初心者にはいいですよ。 先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
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皆さんの口コミを読んで期待をして購入しました
体重的にはあまり変わらなかったですが、筋肉はついてきたと感じます。特にお腹まわりはスッキリしました
私は体重の変化を期待していたため続けられませんでしたが、効果はあると思います