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最初は短いエクササイズからはじめて、フルサイズできるようになるのに２週間ほどかかりました。狭い部屋でもできるし、ドタバタしないので良いです。限界まで腕や足を動かし続けたり結構きついですが、効いてそうな気はしました。一ヶ月経過して体力もつき、一時間のエクササイズもこなせるようになりたしたが、体重は減りませんでした。
ウエストのくびれが欲しくて挑戦しました。すこしづつですが締まっています。以前はあっという間に効果が出たのですが今回はそれほどでも無いです。しばらく続けてみようと思います。マットは疲れるので続かないですが頑張ります。
筋肉をつけて代謝を上げたくて購入。最初の方は筋肉痛で全身痛かったけど頑張って続けると少し筋肉がついてきてるような感じ。手足の冷えがマシになったような気もします。肩凝りもよくなったらいいな。
間をあけるとすぐ戻ってしまいそう。
効果はあると思います。
一日で筋肉痛。続ければ効きそう。特に、腕の運動が背中まで効いている感じがします。腹筋は、腹凹の方が効きます。ただ、、脂肪が多い人は落としてからの引き締めに使わないと、さらに太くなるかもしれません。引き締めたい方には良いのかな。
来月始めて2年になります。
といっても、私は妊活中なので低温期のみ２日に一回フルで、高温期は腕+負荷軽そうな何かをやる位です。3ヶ月に一回は病院周期なので1ヶ月位一切運動しなくなります。
そんな感じで続けてきましたが、下半身が明らかに変わりました。典型的な下半身デブで、今より痩せている時でもスカートばかりでスキニーなんかとても履けませんでしたが、去年にはちょっと長めのトップスであればなんとか、今年には骨盤位までの長さでスニーカーやフラットシューズとあわせてもなんとか見れる姿になりました。お尻周りがしまったのかな？
2キロ増えた体重は戻せず。
ただ運動の消費カロリーは微々たるものなので、受け入れています。
また元の下半身デブに戻るのが嫌な恐怖感からのみ続けていますが、慣れると本当につまらないです（笑）他の方のレビューにもある通り「あーまたやるのか…」とDVDをセットするまでが億劫でたまりません（笑）
1時間通しで頑張るとその日はもうへとへとという感じで、なかなか続けるのが億劫になります。
再生のスイッチを入れる前に「ああ、またあのきつい1時間が始まる…でも、頑張らなきゃ」
という風に感情が先にストッパーをかけてしまうのが続かなかった原因かなと。
続ければ目に見えての変化はきっとあると思います
お腹周りが気になりトレーシー2をやっていた。週に5回くらい行っていた。
エクササイズはかなりきつくて最初はまったくできなかったがどうにかできるようになった2ヶ月後くらいに仕事が忙しくてエクササイズの時間が取れなくなってしまいそのままやらなくなってしまった。2ヶ月の間に体重に変化なし、お腹の肉が少しかたくなったのかなという感じだった。
もう少し続けていれば目に見えるような変化があったのかもしれない。
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毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
とにかくキツくて億劫になってしまいますが、効果は見た目の変化が早く出るので嬉しくなります。
お尻が締まり上がった気がします！
始めて一週間ほどで、お風呂場の鏡にうつる後ろ姿を見て、お？変わった⁉︎と感じました。嬉しかった〜でも続けるのキツいよ〜笑