コアリズム（キックスタートガイド）の評価4の口コミ

当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常に悪化してとても辛かったです。
そのせいで結局成果をあげる前に断念。
健康な方が正しく使えば間違えなく痩せます!!
まずダンスがわかりやすいし楽しいので続けられると思います。

発売初期に本屋で見つけて、手軽にやれそうだと思い買いました。
頑張れ！もうちょっと！との呼びかけが、体育会系なノリが好きな私にあっていました。
単体でやるより、ストレッチをやったあとにコアリズムをやる方が筋肉がほぐれてクビレに効果がありました。

普通のプログラムは長いのと腹筋がつくまでは難しいのでこちらを長く行いました。
お腹を鍛えるという意味ではこれが1番自分に合っているようで、太るとまたここに戻ってきます。
ただし脚やせなど他は叶わないので他のトレーニングと組み合わせたり食事制限がやはり必要でした。トレーナーの女性のテンション高めの声かけが意外と励みになり、フォームがイマイチでも最後までできるし、慣れてくると同じスピードで動けるようになるのでどんどん楽しくなりました。
今は小さい子供がいるのでなかなかできませんが、またいずれはお世話になりたいと思っています！

１か月気合でやりました。コアリズムに加えて、食事制限を行いましたが、やはりコアリズムの効果が高かったのか体重がへったこともありましたが、それ以上にウエストが細くなりました。ベルトの長さがかなり短くなりました。

1週間に3回ほど実践しました！最初は難しくなかなか同じようにうごけめせんでしたが、徐々にコツをつかみ真似て動くことができるようになりました！毎日もしくは、回数をもっと増やせば痩せそうだなと思いますが、毎日は出来なかったです。

いい感じに汗かきます！手を抜かずにやるとかなりキツい。さらに、久々にやったので筋肉痛になり運動不足を実感しました。続けることが大事ですね(>_<)頑張って続けてシェイプアップボディにならないと(;´д｀)

コアリズムとビリーズブートキャンプを週３、自宅腹筋１５～２０回をワンセット、自宅スクワット３０回程、ジム通い週２～３をしながらやっていました。初めの２、３回目位はキツイですが、徐々に体が慣れてきます。しかしながら汗は沢山搔きます！
一か月位すると目に見えて効果が分かります（横に割れていたお腹も縦に割れてきます（笑）
でも、このスケジュールをずぅ～っと続ける事は出来ませんでしたlol　コアリズムだけでも続けると（週３以上）そこそこの効果はあると思います！

運動苦手な私ですが、ゆっくり丁寧な解説で楽しくすすめられました。初日は後半に汗ばむ程度でしたが、２日目からは始めて３分くらいで汗がぽたぽた。ウエストとふとももと二の腕に効果がありました。毎日ではつらいので１日おきくらいがベストですよ。

最初は普通のコアリズムを購入。
動きについて行けず、腰が痛くなったので断念したのですが
諦められずこちらにしてみると･･･
とてもゆっくりでわかりやすく、短期間でウエストがすっきり。

ただDVDモノって飽きるんですよね。
最後にはセリフも覚えてしまい、声も聴きたくなってお蔵入り。

とても分かりやすく、これだけでも うっすらと汗をかきます。
私には合っていました。