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2015年12月10日 10:16
これは有酸素運動なんでしょうが、細かいステップが多いため手を抜きやすく、あまり汗もかきませんでした。慣れればもっと動きにメリハリつけたりして効果的になるんでしょうけど･･･そこまで行く前に飽きてしまった。
腰使いが多いのでクビレは出来ましたが、その他の引き締めはあまり期待薄かな？
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれは有酸素運動なんでしょうが、細かいステップが多いため手を抜きやすく、あまり汗もかきませんでした。慣れればもっと動きにメリハリつけたりして効果的になるんでしょうけど･･･そこまで行く前に飽きてしまった。
腰使いが多いのでクビレは出来ましたが、その他の引き締めはあまり期待薄かな？
サルサを踊る友人は、素人には無理かもね。習っている人でもコレキツイよ。
他のサイトには続けて体を痛めたり、中には子どもができにくくなるなんて話もでてたので、中止しました。
ウエストには効いていたように思えましたが、下っぱらには効果でませんでした。
産後のダイエットと思い、１週間ぐらいしましたが、腰や膝を痛めてしまい、接骨院に行くはめになりました。
下手にやると体を壊します。
まぁ汗を大量にかくので、そういう意味ではいいのかもしれません。
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