コアリズム（キックスタートガイド）にはどんな使い方があるのか、使い方に関する7件の口コミを調べてみました。
発売初期に本屋で見つけて、手軽にやれそうだと思い買いました。
頑張れ！もうちょっと！との呼びかけが、体育会系なノリが好きな私にあっていました。
単体でやるより、ストレッチをやったあとにコアリズムをやる方が筋肉がほぐれてクビレに効果がありました。
１か月気合でやりました。コアリズムに加えて、食事制限を行いましたが、やはりコアリズムの効果が高かったのか体重がへったこともありましたが、それ以上にウエストが細くなりました。ベルトの長さがかなり短くなりました。
1週間に3回ほど実践しました！最初は難しくなかなか同じようにうごけめせんでしたが、徐々にコツをつかみ真似て動くことができるようになりました！毎日もしくは、回数をもっと増やせば痩せそうだなと思いますが、毎日は出来なかったです。
いい感じに汗かきます！手を抜かずにやるとかなりキツい。さらに、久々にやったので筋肉痛になり運動不足を実感しました。続けることが大事ですね(>_<)頑張って続けてシェイプアップボディにならないと(;´д｀)
コアリズムとビリーズブートキャンプを週３、自宅腹筋１５～２０回をワンセット、自宅スクワット３０回程、ジム通い週２～３をしながらやっていました。初めの２、３回目位はキツイですが、徐々に体が慣れてきます。しかしながら汗は沢山搔きます！
一か月位すると目に見えて効果が分かります（横に割れていたお腹も縦に割れてきます（笑）
でも、このスケジュールをずぅ～っと続ける事は出来ませんでしたlol コアリズムだけでも続けると（週３以上）そこそこの効果はあると思います！
初日はかなりキツく、踊りを覚えること自体にまず時間がかかりましたが、毎日続けているとだんだん踊りも覚え、腹筋を意識できるようになり、楽しく踊れるようになります。まだダイエット途中なので評価は星３つにしましたが、引き続き継続して続けていきたいです。
運動苦手な私ですが、ゆっくり丁寧な解説で楽しくすすめられました。初日は後半に汗ばむ程度でしたが、２日目からは始めて３分くらいで汗がぽたぽた。ウエストとふとももと二の腕に効果がありました。毎日ではつらいので１日おきくらいがベストですよ。
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