あみ 女性 | 34歳 | 160cm 使用期間 2週間 体重変化 77kg⇒77kg
普通のプログラムは長いのと腹筋がつくまでは難しいのでこちらを長く行いました。
お腹を鍛えるという意味ではこれが1番自分に合っているようで、太るとまたここに戻ってきます。
ただし脚やせなど他は叶わないので他のトレーニングと組み合わせたり食事制限がやはり必要でした。トレーナーの女性のテンション高めの声かけが意外と励みになり、フォームがイマイチでも最後までできるし、慣れてくると同じスピードで動けるようになるのでどんどん楽しくなりました。
今は小さい子供がいるのでなかなかできませんが、またいずれはお世話になりたいと思っています!
2ヶ月で5キロ痩せれました。
最初はDVD通りにやるのは難しかったのですが、やっていく内に楽しくなりスムーズに踊れるようにw
あと5キロ痩せたいのですが現在停滞期なのか痩せません。
もう少し頑張ってみようと思っています。
リズムに合わせて体を動かすだけで、ダンサーの真似をすれば良いだけなんですが、張り切りすぎちゃったのか、腰や膝を痛めまして継続することができず、あきらめちゃいました。大きな鏡を見ながらなら、自分が見るな体制になっているのを気付けたのかな。結局効果出るまでやれませんでした。
これは有酸素運動なんでしょうが、細かいステップが多いため手を抜きやすく、あまり汗もかきませんでした。慣れればもっと動きにメリハリつけたりして効果的になるんでしょうけど・・・そこまで行く前に飽きてしまった。
腰使いが多いのでクビレは出来ましたが、その他の引き締めはあまり期待薄かな?
体調管理を兼ねて毎日の習慣とし、何でも3ヶ月はと思い続けてみました。効果はこの時…
こちらの口コミが良かったので購入しました。汗をたくさんかき、腹筋が引き締まって…
以前にも投稿してました。 目標の63まで落ちて、サボってしまっていたのでその間に6…
流行った当時、Amazonで購入しました。初めはきつくて、続けるの大変で、今日は下半…
週に4回教室に通っています。インストラクターの独自の振り付けが面白く、カッコ良い…
28歳の時ブライダルエステ代わりに実行しました 週3ペースで二ヶ月実施。きつかった…
激しい運動は得意ではありませんが、このDVDは最後までできます。半分くらいからしっ…
すんごいきついです! 3段階あります! やれば汗だく!!体重は変わらなかったけど、…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常に悪化してとても辛かったです。
そのせいで結局成果をあげる前に断念。
健康な方が正しく使えば間違えなく痩せます!!
まずダンスがわかりやすいし楽しいので続けられると思います。