コアリズム（キックスタートガイド）の効果と口コミ

当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常に悪化してとても辛かったです。
そのせいで結局成果をあげる前に断念。
健康な方が正しく使えば間違えなく痩せます!!
まずダンスがわかりやすいし楽しいので続けられると思います。

発売初期に本屋で見つけて、手軽にやれそうだと思い買いました。
頑張れ！もうちょっと！との呼びかけが、体育会系なノリが好きな私にあっていました。
単体でやるより、ストレッチをやったあとにコアリズムをやる方が筋肉がほぐれてクビレに効果がありました。

普通のプログラムは長いのと腹筋がつくまでは難しいのでこちらを長く行いました。
お腹を鍛えるという意味ではこれが1番自分に合っているようで、太るとまたここに戻ってきます。
ただし脚やせなど他は叶わないので他のトレーニングと組み合わせたり食事制限がやはり必要でした。トレーナーの女性のテンション高めの声かけが意外と励みになり、フォームがイマイチでも最後までできるし、慣れてくると同じスピードで動けるようになるのでどんどん楽しくなりました。
今は小さい子供がいるのでなかなかできませんが、またいずれはお世話になりたいと思っています！

１か月気合でやりました。コアリズムに加えて、食事制限を行いましたが、やはりコアリズムの効果が高かったのか体重がへったこともありましたが、それ以上にウエストが細くなりました。ベルトの長さがかなり短くなりました。

1週間に3回ほど実践しました！最初は難しくなかなか同じようにうごけめせんでしたが、徐々にコツをつかみ真似て動くことができるようになりました！毎日もしくは、回数をもっと増やせば痩せそうだなと思いますが、毎日は出来なかったです。

2ヶ月で5キロ痩せれました。
最初はDVD通りにやるのは難しかったのですが、やっていく内に楽しくなりスムーズに踊れるようにｗ
あと5キロ痩せたいのですが現在停滞期なのか痩せません。
もう少し頑張ってみようと思っています。

リズムに合わせて体を動かすだけで、ダンサーの真似をすれば良いだけなんですが、張り切りすぎちゃったのか、腰や膝を痛めまして継続することができず、あきらめちゃいました。大きな鏡を見ながらなら、自分が見るな体制になっているのを気付けたのかな。結局効果出るまでやれませんでした。

いい感じに汗かきます！手を抜かずにやるとかなりキツい。さらに、久々にやったので筋肉痛になり運動不足を実感しました。続けることが大事ですね(>_<)頑張って続けてシェイプアップボディにならないと(;´д｀)

コアリズムとビリーズブートキャンプを週３、自宅腹筋１５～２０回をワンセット、自宅スクワット３０回程、ジム通い週２～３をしながらやっていました。初めの２、３回目位はキツイですが、徐々に体が慣れてきます。しかしながら汗は沢山搔きます！
一か月位すると目に見えて効果が分かります（横に割れていたお腹も縦に割れてきます（笑）
でも、このスケジュールをずぅ～っと続ける事は出来ませんでしたlol　コアリズムだけでも続けると（週３以上）そこそこの効果はあると思います！

これは有酸素運動なんでしょうが、細かいステップが多いため手を抜きやすく、あまり汗もかきませんでした。慣れればもっと動きにメリハリつけたりして効果的になるんでしょうけど･･･そこまで行く前に飽きてしまった。
腰使いが多いのでクビレは出来ましたが、その他の引き締めはあまり期待薄かな？