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最初は普通のコアリズムを購入。
動きについて行けず、腰が痛くなったので断念したのですが
諦められずこちらにしてみると･･･
とてもゆっくりでわかりやすく、短期間でウエストがすっきり。
ただDVDモノって飽きるんですよね。
最後にはセリフも覚えてしまい、声も聴きたくなってお蔵入り。
燃焼系のサプリメントを飲んでから、コアリズムするとガンガンに汗をかいて気持ちいいです。
体重は変わりませんが、ふともも、背中、お腹がスッキリします。もう見た目違います。私は2週間くらい毎日頑張って続けて今は、筋トレと交互に週3くらいです。
腰も痛くなることはありませんでした。
体が変わるのが面白い。私にはあっていました。
初めにコアリズムにチャレンジしましたが、動きに全くついていけず、キックスタ－トを購入し直しました。
簡単でわかりやすく、それなりに汗をかきます。
私はキックスタートでかなりゆっくりな動きの部分も早くやるようにして、体重はかわりませんが、くびれができたと思います。
でも、飽きるので、毎日やるのは結構しんどいです。
あとは食べる量をなんとかして減らしたいです！
運動不足ですぐにギックリ首になってしまうのですが
キックスタートをする様になってからは、首が動かない！
という事がなくなりました。
確かに初めは腰が「ヤバイ！」という時もありましたが
無理をしない様に徐々に進めた所、確実におなか周りが細く
なりました。
休憩やインターバル無く30分ほど続くので、運動不足のかたまりである私は途中で息が切れて続きませんでした。
真面目に続ければ効果はあると思います。すごい運動量ですから…
実際友人はこれにはまって毎日やり続けた結果、落としにくいと言われている背中のお肉が落ちてましたよ！実際見せて貰っておお〜っ！という感じでした。
ただ、他の友人2人ほどが腰を痛めましたので、やる人間を選ぶというか、運動不足の人は最初から全力でやるのはやめた方がいいかもしれません。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
初日はかなりキツく、踊りを覚えること自体にまず時間がかかりましたが、毎日続けているとだんだん踊りも覚え、腹筋を意識できるようになり、楽しく踊れるようになります。まだダイエット途中なので評価は星３つにしましたが、引き続き継続して続けていきたいです。