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まだ初めて３日ですが、ステップを覚えるのは大変です。
が、お腹をへこませる時の呼吸など、きついですが、効果はあると思います。
周りからの評判はいいので、無理しないように続けていくつもりです。
初日は５分、２日目は１０分つづけました・・・。
ネットで買ってやってみたんですが、腰の動きが難しくてなかなか続けられませんでした
腰痛も発生したのでお蔵いりに、、、
家族は気にいってやっていたので、合う人と合わない人がいると思います。
真面目に続ければ効果ありだと思いました。
３週間続けています。腰の振り方やステップが難しいので、マスターするまでは時間がかかります。でも、運動後は汗びっしょりになるし、続けていけば基礎代謝もあがりそうだし、ひきしまると思います！
偶然頂いたDVDで実践。
確かに動きは難しいけど、慣れれば何とか。
一日１０分ほどしているけれど、体脂肪は落ちました。まだ始めて１ヶ月。
続ければ、いずれ体重も脂肪も落ちてくれるのかな？
とにかく汗がかけて、運動不足には効きます。
腰が弱い人は辞めておいたほうがいいかも。
リズム感のない私は、ダンスについていくのに必死で、ひとつひとつの動きを丁寧に出来なかった為、あまり効果は感じられませんでした。芸能人の方々がやられていたみたいに、インストラクターの方などに付いて頂いたら、動きも分かりやすくていいのかもしれないです。教えてる教室が近くにあればなぁと思いました。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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いいですよ～。ダンス好きだし、ジュリアとヤーナが励ましてくれるので頑張れます。時間がとれなくて基本プログラムの始め10分のみ毎日やったら、３カ月でウエストから大腿がかなり締まりました。２～５㎝位？体重は変化なしですが。
現在さぼっているので、また再開します。