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2017年3月18日 16:02
2ヶ月で5キロ痩せれました。
最初はDVD通りにやるのは難しかったのですが、やっていく内に楽しくなりスムーズに踊れるようにｗ
あと5キロ痩せたいのですが現在停滞期なのか痩せません。
もう少し頑張ってみようと思っています。
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最初はDVD通りにやるのは難しかったのですが、やっていく内に楽しくなりスムーズに踊れるようにｗ
あと5キロ痩せたいのですが現在停滞期なのか痩せません。
もう少し頑張ってみようと思っています。
一週間毎日やったら、クビレができました。今はサボリ気味ですが。
動きが難しかったら、その分他の動きをやったり、自分のペースで楽しくできます。お腹を出して鏡に写しながらやるとヤル気が出ますよ！
いいですよ～。ダンス好きだし、ジュリアとヤーナが励ましてくれるので頑張れます。時間がとれなくて基本プログラムの始め10分のみ毎日やったら、３カ月でウエストから大腿がかなり締まりました。２～５㎝位？体重は変化なしですが。
現在さぼっているので、また再開します。
三週間やって、5kg痩せました！
食事制限(1食置き換えダイエット)・燃焼系ダイエットサプリを併用しています。
正規版のDVD10枚セット買いました。
それぞれの感想です。(ダンスレッスン編は除く)
・キックスタートガイド：超基本、初心者向け。基本になる3つの動きをゆっくりやるので、一番最初にしました。
・基本プログラム：各編の基本的な動作を丁寧にみっちりやる感じ。いい汗かきます。
・上級プログラム：20分くらい、基本編を圧縮した感じ。40分くらいの運動になれていると物足りなく感じるけど、忙しいときに便利。
・サルサパーティー：下半身をかなり動かします。終わったら汗だく。スペースは他と比べると狭くても充分。
・サンバフュージョン：脇や腰に効きます。運動不足だったので筋肉痛になりました。
・メレンゲマニア：上半身メインで動かします。他のと比較すると、かなり楽。ゆる～くやりたいとき用。
・カルディオジャイブ：シリーズの中で一番の筋肉運動(腹筋メイン)。身体が鈍っていたので、翌日は筋肉痛に…。
・スイングセンセーション：腰メイン。正しくやらないと、腰周辺が痛くなります。スイングやサンバやカルディオを続けてやるのは、慣れてからの方が良いです。
・ラテンシナジー：コアリズムが面白くなってきたときにやると、超最高に楽しいです。すべての動きが入っているのでハードだけど、やりがいがあります。
・ラテンダンス簡単ステップガイド：一応やっておくと、足の動きがわかって踊りやすくなります。ダンス好きな人向け。
同じ物ばかり続けてやると飽きるので、その日の気分や体調によって、どれをやるのか決めていました。
メレンゲは、筋肉が良い感じにほぐれて筋肉痛が治ったので、お気に入りです。
途中で止めてもいいから、とにかく毎日10～15分でも続けることが大事ですね…。
私は1ヵ月半して,体重-11㎏デス★☆ウエストは-10.ヒップ-8.太もも-3.腕-2←でした。周りから「痩せたよね」とよく言われるようになりました。私自身、痩せたと実感しています★☆1ヵ月半前までに着ていた服が、今はどれもブカブカです(￣□￣;)!!ほとんど買い直しをしました。でも,コアリズムはヤル気がある人ぢゃないと絶対に続かないと思います(;￢_￢)ですので、リバウンドしない、ヤル気のある、痩せたいキモチが人一倍ある人だけにオススメします★☆
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⇒口コミを投稿してランキングを見る昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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