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ビリーとコアリズムと両方やってみて･･･近年、運動を全くしてこなかった私には、正直どちらも死ぬほどキツかったです
ダンスというだけあって、ビリーよりも動きにコツが要る気がします。私には難しくて、いまだにステップがぐだぐだです
しかし、ビリーより15分短いぶん、なんとか休憩せず最後までやりきることができ、運動量は確保できたような。
ビリーは結果を出すところまでついていけなかったのですが、コアはなんとなく腰のくびれが出来てきました
もう少し全体的に減量したいのですが、そこまでの効果はまだ表れてきてません
ちなみに、同じくコアに挑戦した友人の話では、ある程度痩せたらそれ以降全く効果が表れなくなったそうです。身体が負荷に慣れてしまったということだと思うのですが･･･。私的には彼女ほど痩せれれば充分なので、彼女目指してマイペースにに頑張ってます
旦那さんと一緒にやろうと思い購入。リズム感のない旦那さんはダンスには程遠いですが、それを見られるなら面白いと３日間やりました。
運動不足の私は、筋肉痛になり、一時休憩したらそのままやってません。でも、ホントに全身運動だと思います。
続ければホントに痩せるんだろうなぁ。。。
また始めようかな・・・
運動不足が少しでもかいしょうできれば。と思いこうにゅうしました。 音楽もリズミカルで１週間ほどですこしずつくびれがでてきました。
もうちょっとがんばってみたいと思います。
あ、私コレで痩せたんだった♪
今は2日に1回のペースでやってます&iF946;
サプリに頼るより絶対イイって!
動きだって何度も練習すれば踊れるようになるでしょ&iF9AB;
２か月ほど、週３ペースで踊ってますが、ぶよぶよ腹に力を入れると硬～い筋肉に触れるようになりました。まだまだメタボちゃんですが、続ければ何とかなるかも・・・
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ビリー隊長もコアリズムも基本、永遠に続けなければ倍返しの脂肪戻りがあると身をもって体験しました。一か月頑張って、確かに引き締まったのですがちょっと油断したらやる前よりボヨ～ンとなってました。体力つきますし、運動が好きな方には良いと思います。