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まだ初めて３日ですが、ステップを覚えるのは大変です。
が、お腹をへこませる時の呼吸など、きついですが、効果はあると思います。
周りからの評判はいいので、無理しないように続けていくつもりです。
初日は５分、２日目は１０分つづけました・・・。
３週間続けています。腰の振り方やステップが難しいので、マスターするまでは時間がかかります。でも、運動後は汗びっしょりになるし、続けていけば基礎代謝もあがりそうだし、ひきしまると思います！
偶然頂いたDVDで実践。
確かに動きは難しいけど、慣れれば何とか。
一日１０分ほどしているけれど、体脂肪は落ちました。まだ始めて１ヶ月。
続ければ、いずれ体重も脂肪も落ちてくれるのかな？
とにかく汗がかけて、運動不足には効きます。
腰が弱い人は辞めておいたほうがいいかも。
昨年7月から週3回ほど（約1日おき）ペースで続けています。
もともとダンス好きなのでとても楽しいのですが、やはりおなか周り中心のエクササイズかな、と・・・・
だいぶステップに慣れてしまったせいもありますが、もう少し全身をフルに楽しく動かしたいなと思い、ZUMBAに挑戦してみようかと今思案中です。
３週間ほど続けて－２ｋ。時間がある日にしか出来ないので減り方は遅いです。ビリーさんよりかはやり易いです
でも、動きについていくのに時間がかかりました
最初はヘルプで解説を見ながらがおススメです。続けていれば効果はあります。
リズム感がないので、普通のスピードでは早すぎる為、1/2倍速でやってますが地味に効いてきます。サイズに変化はまったくありませんが、健康の為と思って週に3～4回やってます。
あと体脂肪は減りました。
やり始めて一ヶ月になります。
今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、年齢的にもいい加減最後のダイエットにしなければ！と、私の中ではかなり気合を入れて、でも無理はしすぎないように、ダイエットに取り組んでいます。食事を見直す事と、運動面は筋トレとコアリズムをやっています。コアリズムは最初動きが難しかったのですが、続けていくうちに少しずつ慣れてきました。中々結果としてサイズでは現れてこないのがつらいところですが(ウエストが２cmほど減りましたが下腹にはまだ効果なしです)もともと長年かけてここまで成長してしまったお肉ですので、そう簡単に落ちる事はないと思っています。一ヶ月たって、やっぱりちょっと筋肉への意識が少ないかな？と思い、自分なりに腹筋やおしりなどに力を入れてやるように気をつけています。明らかに見た目引き締まってきているので、最低三ヶ月、できればずーーっと続けられるように頑張ってみます！確かに時間も長い、階下に響きそう、などの不満点もありますが。結局ダイエットは継続だと思いますので・・・
始めて一週間ですが、だんだんと、動きに付いていけるようになり、毎日楽しく続けてます&iF995;汗もすごくかくので、運動不足の私にはいいと思います。
コアリズムをはじめて1週間ですが、間2日くらいサボっても効果が出ている気がします。
おなか周りが少しすっきりしました。
汗をかくのが気持ちいい！
私の場合、鏡を見ると形が気になってしまうので、コアリズムの画面だけ見て、ステップがグダグダでもとにかく動きについていくようにしています。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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コアリズム効くと思います
初めてやったときすごく腹筋が筋肉痛になりました。
しかし徐々に引き締まっていくのが感じられました。特にわき腹が引き締まっていくのと、下腹の垂れ下がりが改善されていくのにびっくりしました。
あまり時間がないので上級編の時間の短いほうばかりをしてますが、そのほうが飽きずに続け易いかなと思います