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まじめにやったときは特に腹筋が引き締まりました。腹筋の線が見えたときは感動しましたね。ただし、かなりきついです。続けるのが難しいので、結局体型維持には向かないのかも。身体が引き締まっても、体重には変化がありませんでした。
そこそこ広いスペースがないとできない気がします。うちの中で一番広い居間でやっていたんですが、ビデオとおんなじ動きをするのがたいへんでした。結局続きませんでした。
普通の方をやりました。１週間続けるのでさえキツかったです。でも、達成感はありましたし、もちろん運動するのですから、多少のエネルギー消費と筋力の増加はあった気がします。でも、それっきりやっていません。
エリートじゃない方を試したコトはあります。割と楽しんでできたけど継続しませんでした・・・。
でも筋肉痛になったので続ければきっとひきしまると思います。
続けられれば、確実に痩せると思いますが、あのハードな運動を何ヶ月も継続していける人が果たしてどれくらいいるのでしょうか…。
それほど意志が強い人ならどんなダイエットでも成功すると思います。
サプリのんでますが効果が得られないので、運動しようと思います&iF8A4;
エリートではないですが、１・２日やってみました(２日置きで&iF9AB;)効果はわかりませんが、今から３日目のプログラムやります&iF8F4;少しでも体重に変化があること期待します&iF9A9;
私も普通のビリーをやりました。しかしハンパじゃない運動量と、忙しく時間が取れなくなってしまい辞めてしまいました。
続けることが出来れば効果は期待できると思いますよ。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
前のやつなんですけど、運動してない人には向いてないと思います、かなりきついです。
それでも続けていればかなりの効果はあると思います、自分は断念しました。