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最初のをしてました。
普段から、それなりに運動している人じゃないとかなりキツいです。
それに、TV画面を見ながらやっているのをまわりの人たち（家族など）に見られるのはちょっと恥ずかしかったかも・・・。
効果は、それなりにあるかも？
筋肉をつけたい人にはオススメです。
一月ほど基本DISKをやっていましたが、あまりに激しい運動でやめてしまいました。
ただ、やっている最中は効果があったと思います。
体重があまり変わらず、体脂肪が結構減りました。
7日間で…というﾀｲﾄﾙにやられて即購入したものの
10日間くらいかけてようやく7回やるのが精一杯でしたね。
一回50分も激しい運動を続けるなんて、痩せて当たり前です。
でも、続かない。やれば痩せるのだろうｹﾄﾞ
あまりのキツさに続かない。
これじゃ意味ないですよね。
続けられる人は、元々体力と筋力のある人かな。
でぶの言い訳にしかなりませんが…
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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筋肉はつくけど時間もかかるので、長続きしまえんでした。
育児休暇中に7日間がんばり、あとは腹筋プログラムを中心にやってました。
ただ、休暇が終わると時間に追われて腹筋プログラムの30分すらやっていられず、リバウンド状態です
ここまで来ると、もう一度やる気にはなりませんね。