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最初のをしてました。
普段から、それなりに運動している人じゃないとかなりキツいです。
それに、TV画面を見ながらやっているのをまわりの人たち（家族など）に見られるのはちょっと恥ずかしかったかも・・・。
効果は、それなりにあるかも？
筋肉をつけたい人にはオススメです。
一月ほど基本DISKをやっていましたが、あまりに激しい運動でやめてしまいました。
ただ、やっている最中は効果があったと思います。
体重があまり変わらず、体脂肪が結構減りました。
7日間で…というﾀｲﾄﾙにやられて即購入したものの
10日間くらいかけてようやく7回やるのが精一杯でしたね。
一回50分も激しい運動を続けるなんて、痩せて当たり前です。
でも、続かない。やれば痩せるのだろうｹﾄﾞ
あまりのキツさに続かない。
これじゃ意味ないですよね。
続けられる人は、元々体力と筋力のある人かな。
でぶの言い訳にしかなりませんが…
評価が低い商品を選ぶと、
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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筋肉はつくけど時間もかかるので、長続きしまえんでした。
育児休暇中に7日間がんばり、あとは腹筋プログラムを中心にやってました。
ただ、休暇が終わると時間に追われて腹筋プログラムの30分すらやっていられず、リバウンド状態です
ここまで来ると、もう一度やる気にはなりませんね。