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自己満足でいまだに初期腹筋バージョンと最終バージョンを、交互に毎日バンドなしで踊っています。
正直引き締まりはしますが･･･体重は減りません
現状維持or若干太った!!ってな具合です。
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運動した後は何しかよく食べちゃうのがいけないのかなぁ･･･
運動神経ゼロなのでとりあえず基本プログラムだけ頑張ってやりました！
最初はつらくて自分のペースでちょくちょくやったら体力はつきましたね～汗めっちゃかくんで気分爽快で足も引き締まりましたよ（＾＾）でも・・体重は減りませんね、
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
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一か月ほどやりました。110㎏の自分にはかなりハードでした。引き締まった感じがあり体重は5㎏減！
しかし腰痛がでて中断！体重もすぐに戻りました…