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サプリのんでますが効果が得られないので、運動しようと思います&iF8A4;
エリートではないですが、１・２日やってみました(２日置きで&iF9AB;)効果はわかりませんが、今から３日目のプログラムやります&iF8F4;少しでも体重に変化があること期待します&iF9A9;
普通のもエリートもどっちもやりました
毎日は無理があるので、3日に1回ペース
でボチボチやるのが良さそうです。
エリートの方が、時間も短く普通のよりは
楽です。
私も普通のビリーをやりました。しかしハンパじゃない運動量と、忙しく時間が取れなくなってしまい辞めてしまいました。
続けることが出来れば効果は期待できると思いますよ。
エリートではなくて、通常版のビリーをやった事があります。
･･･あまりの運動量に1週間と続きませんでした
私は学生時代は体育会系で、仕事も介護職で割りと体を動かしている方ですがかなりきつかったです。
あと、靴を履いてする方が足への負担も少なそうなのですが畳の家では無理でした･･･
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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私と、高校生の娘とで、1週間実践しましたが、私は体重は全く減りませんでしが、ふくらはぎが、引き締まったのか、逆に筋肉がついて、太くなってしまいました。娘は1週間で、2キロ体重が落ちたみたいですが、ビリーズを止めたら元に体重が戻ったそうです。多分、ビリーズはずっと続けて意味があるみたいですね。かなり運動が激しいので、忍耐と体力は必須みたいです。