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サプリのんでますが効果が得られないので、運動しようと思います&iF8A4;
エリートではないですが、１・２日やってみました(２日置きで&iF9AB;)効果はわかりませんが、今から３日目のプログラムやります&iF8F4;少しでも体重に変化があること期待します&iF9A9;
普通のもエリートもどっちもやりました
毎日は無理があるので、3日に1回ペース
でボチボチやるのが良さそうです。
エリートの方が、時間も短く普通のよりは
楽です。
私も普通のビリーをやりました。しかしハンパじゃない運動量と、忙しく時間が取れなくなってしまい辞めてしまいました。
続けることが出来れば効果は期待できると思いますよ。
エリートではなくて、通常版のビリーをやった事があります。
･･･あまりの運動量に1週間と続きませんでした
私は学生時代は体育会系で、仕事も介護職で割りと体を動かしている方ですがかなりきつかったです。
あと、靴を履いてする方が足への負担も少なそうなのですが畳の家では無理でした･･･
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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私と、高校生の娘とで、1週間実践しましたが、私は体重は全く減りませんでしが、ふくらはぎが、引き締まったのか、逆に筋肉がついて、太くなってしまいました。娘は1週間で、2キロ体重が落ちたみたいですが、ビリーズを止めたら元に体重が戻ったそうです。多分、ビリーズはずっと続けて意味があるみたいですね。かなり運動が激しいので、忍耐と体力は必須みたいです。