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体重はさほど変わりませんが、見た目はすごく変わりました&ezF65A;
私の場合は一週間でウエストがかなり引き締まって周りからの反応も良いです&ezF37E;
ただ、続ける力のない人には不向きでしょうね&ezF3EF;
最初のをしてました。
普段から、それなりに運動している人じゃないとかなりキツいです。
それに、TV画面を見ながらやっているのをまわりの人たち（家族など）に見られるのはちょっと恥ずかしかったかも・・・。
効果は、それなりにあるかも？
筋肉をつけたい人にはオススメです。
エリートではなく、普通の方をやったことがあります。
初めての頃は筋肉痛がひどかったですが、1週間終わる頃には慣れてました。
2週間くらい続けましたが、体重にはさほど変化はなく…
しかし、サイズは大幅に変化しました♪
ウエストが10ｃｍ近く落ちました！もとが80ｃｍ以上あったので落ちやすかっただけかもしれませんが
あと、ふくらはぎが1.5ｃｍほど落ちました！個人的にはそれが一番うれしかったです
ハードなので続けられませんでしたが、時間の取れるときなどに腹筋プログラムだけは今もします。
自分のペースであまり無理をしなくても効果はあると思います。
続けられるのが一番ですが、短期間だけでもサイズダウンしたい時なんかには役立ちます。
あと、筋肉をつけるのには良いです！
背中に筋肉がついて、腰痛が治りました。（笑）
週に1回だけ、毎日10分だけ、なんかでも続けられるならその程度でいいと思います。
運動するのが一番ダイエット効果がありますね、やっぱり
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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ハードな割に１キロしかやせず、むちっとした筋肉ついてしまった。ダイエットというより体を鍛えるために使うことをおすすめします。