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体が引き締まりとてもよかったです。
しかし本当にキツい
時間も1日に５０分間取られてしまうので体力的にも時間的にも２ケ月くらいしか続けることができなかったです
もうちょっと易しいものにするか時間を短いものだとよかったのかなと思います
丁度流行ってる頃に買ったので少し前の話になりますが
実践したところ、筋肉がつきました。
デニムの腿が少しきつく感じましたが
体重はほとんど変わりませんでした。
用途としてはダイエットよりも
体力作りの方がむいているような。
普通のビリーをやっています。
きつくて大変だけど、がんばって続けたら結果はしっかりでます。
現在、３週間続けた結果は
周りの人が「痩せたね
」と、言ってくれるようになりました
これからもがんばります
エリートの前に、普通のビリーを以前
仲間7人ほどとしました。
そのあと、今度は家族とエリートをやってみました。
普通ののほうが、キツイですね。皆さん仰っておられますが。
でも、易しい（？）エリートも、家族としているとついサボってしまいがちで、キツくても仲間としたほうが、人数が多かったこともあり、続けられました。
どちらも「それなりに」腹筋とか脹脛とか二の腕とか、締まりましたけれど、１日休むとその後が
尤も、当然ですが、とてもじゃないですけれど動作のコピーは出来ていませんでした。隊長にはついていけません。
因みに、ヘルシア飲みながら普通のほうをした仲間は、お腹も引っ込んだと云っていました。＜間食止めたせいかもしれませんけど
姉が購入してたので試しにやってみました。
普段、使うことのない筋肉を使っているので、運動してる実感はできますが、毎日するなんて絶対無理だと思いました。
筋力アップには、すごくいい商品だと思います
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身体がなまりきった私にはかなりきつかったです。無理にがんばりすぎたせいか腰が痛くなり、それからはお休みしています。