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初回？とゆうか最初のビリーとエリートセットとの違いがよくわかりません。調べたらなんか種類が色々あるみたいですね有酸素運動が多くできるものってありますか？コアリズムをやっているのですが有酸素運動のプログラムなのに全然心拍数も上がらず疲れもしません私にはもっとハードなものがあっていると思ってビリーに乗り換えようと思いました。どなたか教えて下さい。
こちらのビリーシリーズは実施しておりませんが、最初に出たブートキャンプを２年以上続けています。
食事制限を一切しないで、ダイエットしたかったので好きなものを好きなだけ食べてましたが、２年経った今、－15ｋｇは維持しております。
筋トレ+有酸素なので、体が締まります。
体重的には今は横ばいですが、身体のラインはどんどん良くなっています。
洋服を着るとよくわかります。
重いけど筋肉量を増やすほうがリバウンドしにくいですし。
キツイのでやりがいがありました。
最初はバンドなしとか、自分で強度を下げつつ楽しいので続けられました。
今は心肺機能も高くなり苦にならないくらい日常の一部になっております。
独りで走ったりするのが続かない人には、斬新でお勧めです。
自分のようにぴったりハマるひとには絶対長続きすると思います。
きつかったですが、ものすごく体力がつきました。だけど男のトレーニング好きにはこのくらい大丈夫なはずです。そして出演している女の人達のように、ウェストだけが極端に引っ込みました。約１カ月続けて７センチウェストが減りました。ほかの部分は筋肉もつくので引っ込んだりはしないので、鏡で見るとウェストだけ引っ込んでちょっと変わった体型になりましたが…（笑）。でも効果はありました。
日常的に運動されている方、運動に慣れている方でないと、とても辛いと思います。私はきつすぎて続けられませんでした。
確かに体はパンパンになります。筋肉痛にもなりました。筋肉をつけてい方には良いのではないでしょうか。
ただ、女性らしい体つきになれるかどうかはとても疑問です。
筋肉は同じ分量でも脂肪よりずっと重いそうで、、、結局体重が減るところまでいけませんでした。
最初のDVDを買って、3日は頑張りました。
が、筋肉痛でしばらく休み、また最初から3日目まで続け…と、3回おんなじパターンを繰り返し、結局最後のDVDにたどり着けずにお蔵入りです。
ずっと続けるには、かなりの精神力と、体力が必要ですね。
やはりきつくて続けるのは無理でした。
はっきり言ってキツイです
でも痩せました
2ヶ月間、週に3回以上続けて１２㎏痩せることができました。
やり始めは筋肉痛に苦しみましたが
徐々に慣れてきてビリーと同じように？まではいかなくてもスムーズに動けるようになってきます。
ただ「楽して痩せる」とか言うものではないので、続ける努力がいると思います。
1時間も時間が取れないときなどでも３０分だけやる！とか...
結局は、自分自身との戦いかも
私は購入したことを後悔はしてません。
一ヶ月ほど続けたら１２kgほど痩せました。しかし、毎日何十分も時間をとられるのはつらいです。それに加えて、我が家にはそんなにゆったりとしたスペースはありません。
運動をしたいけど、ただ単純にランニングやウォーキングをするのは続かないと思い、ビリー隊長の元に入隊しました
(笑)
私には合っていました
体重はさほど減らなかったけど、体脂肪率が一カ月で１３％くらい落ちました。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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普通のをしています。
私にはすごく合っていました。
決められた順ではなく、私の気分でプログラムを決めてやっています。
体重はあまり変化はありませんが、かなぁり腹筋が引き締まりました。