ゆき 女性 | 41歳 | 162cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 72kg⇒66kg
続けられれば確実に痩せると思います。
ただ、一つが長いので時間のない方には厳しいかも…
実際、子供が生まれてからやる時間がなくなってしまいました。
子供が大きくなって、自分の時間がとれたら是非再開したいと思います。
自宅で出来るものをと思い購入してみました。やり始めて2〜3週間、体重は変わらないものの腰周りが引き締まって、お尻も上がってきたと思います。食事制限などはほとんどしていません。間食は控えるようにはしていますが…食事制限などもした方が効果があるのでしょうがやり過ぎると挫折しそうなのでほどほどにしてます。気長に頑張ります。
基本プログラムの一部をよりぬいたお試しDVDを長年続けては投げだしを繰り返しています。
でも、足踏みしつつ腰振りすらマスターできず中途半端。
キックスタートを買ったら動きもゆっくりでようやくステップがマスターできました。
ダンスに不慣れな人はキックスタートからがオススメです。
効果ですが、私は、食事制限だけでは減りにくい腰回りの見た目が引き締まってきます。
あと姿勢も良くなるので、停滞期で体重が変わっていなくても痩せたように見えるようです。
ランニングが苦手な私には、家の中でできる運動として重宝します。
でも止めたら戻るので続けるのが重要ですね。
週5目標ダメでも週2はやるを掲げて続けています。
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何年も前に購入して、そのときは65キロから59キロになりました。時間がなくなり、放置していたら、72キロにリバウンド……。また引っ張り出してきて、なんとか6キロ減りました。時間がなかなか取れないのと、なかなか場所の確保が難しいのが難点ですが、がんばってもう少し続けてみようと思います。。。ただ、食事制限も一緒にやらないと減らないです。