ポスト 女性 | 25歳 | 161cm 使用期間 2ヶ月
運動なので続ければ効果はあると思います。
ただマンションなどで激しい動きをすると周りの迷惑になってしまうので、環境によってできるできないがあるかもしれません。
ウエストには、思ったほど効果はなかったです。
産後体重が落ちず3か月毎日やりました。
痩せましたがやめたらリバウンドが激しい。。
続けないとダメですね 毎年夏前になると引っ張り出します。しかしやり続けると飽きがきます。
今年に入ってからヒップホップアブスを購入し、久しぶりにコアをやりましたがアブスに比べると簡単すぎて全然汗がでませんでした。
お腹周りに効くのはコアリズムだと思います。
しっかり続けていれば、ちゃんと痩せられました!
もちろん夜だけ炭水化物抜いたり、食事に気をつけたりはしていました。
ただアパート暮しで、下の階に音が響くのが怖いので、やめてしまいました(笑)
もちろんリバウンドしましたが。
何年も前に購入して、そのときは65キロから59キロになりました。時間がなくなり、放置していたら、72キロにリバウンド……。また引っ張り出してきて、なんとか6キロ減りました。時間がなかなか取れないのと、なかなか場所の確保が難しいのが難点ですが、がんばってもう少し続けてみようと思います。。。ただ、食事制限も一緒にやらないと減らないです。
続けられれば確実に痩せると思います。
ただ、一つが長いので時間のない方には厳しいかも…
実際、子供が生まれてからやる時間がなくなってしまいました。
子供が大きくなって、自分の時間がとれたら是非再開したいと思います。
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とにかくお腹を使います。
私は食事制限は特にせず、2ヶ月ほぼ毎日やったところ体重-2キロでウエストは-8センチ減りました。継続することが大事なので毎日45分ほどやるのは根気がいるので結構しんどかったです。