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3年くらい前の夏にやりました。
劇的に体重が減ったという訳ではありませんが、ウエストを中止に痩せました。
汗も、ものすごくかきます。
下半身太りにはあまり効かなかったのと、40分もかかってしまうので、やらなくなってしまいました。
お腹周りが気になる方には、オススメしたいです。
姉が太りすぎだからと言ってコアリズムをくれました。小さい頃からぽっちゃりで腰には浮輪のようなお肉がついていましたが、２ヶ月間毎日やっていたら浮輪がとれました！最近は怠けているのでまたはじめたいとおもいます！
数年前に半年くらい続けていたのですが、その後お蔵入りしてた商品です。
ここ1年で体重が10キロ太ってしまったので、ＤＶＤがあった事を思い出して1ケ月半くらい前から始めました！
運動不足のせいか、ＤＶＤ1枚をするのは体力が持たず30分くらいでやめた後に体が温まった状態でヨガを20分しています。
週5日続けた結果は、
体重-3キロ、体脂肪-3％、ウエスト-5センチでまずまず。
せっかく運動しているのに食事の内容が悪ければ効果が出ないと思い、栄養成分も勉強してバランス良く食べるようにしています。
コアリズムとヨガをやってから、姿勢も良くなりました。
1枚続けられなくても、効果はあると思いますよ～。
テレビの特集をみて購入。
効果はとてもかんじられました！ダンスが好きだったのもあり、楽しくできました。
ポテポテしていたお腹にくびれができました…!!
ただ、約1時間続くので、一度やめてしまうとまた再開するのが億劫になってしまいます。
モチベーションの維持が難しいのが難点かも。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
たった二週間だけど、基礎バージョンを毎日続けました。
キツいけど楽しい！
しかもウエストもサイズダウン！
めっちゃ疲れます。。長くは続けられないかな。
体重はあんまりだけど、ウエストは絶対くびれる！
お腹がへこみました！