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それなりに激しいので汗はすごくかきますしカロリー消費してる実感は強いです。
やってるうちに動きには慣れてきて楽しくもなってきます。
ただ不規則な生活の私には夜中にバタバタとやらなければならないので続かなくなってしまいました。
最初は難しいと感じたけど、とにかくできなくても、なんとなくマネして動かしてるうちにできるようになりました。そして、体重はさほど変わらなかったけど、ウエストとにのうでが細くなりました。１ヶ月くらいで実感しました。
本気でやったら確実に痩せます。
そしてくびれました。
コアを意識しながら・・腹式呼吸も大事ですね。
毎度結構な汗をかいて、クラクラしてきますが・・
今までのダイエットDVDの中では断トツで痩せました。
お試しあれ～。
いつも食事制限のダイエットばかりしていたのですが、体も動かさなきゃと思い、遅ればせながらコアリズム1式買いました。
初日、大量の汗が出て終了し、これはいけるんじゃないかと三ヶ月つづけました。体重は3㌔痩せましたがお腹周りは引き締まり身体も軽くなったように思います。
ただこれは続けていかなければ意味が無いと思うので、時間の無い方や50分位DVDを観ながら体を動かすのが難しい方は買うと後悔すると思います。
クワバタオハラのくわばたさんが紹介してた頃に購入して三ヶ月ほどやり、その時は3kg前後減りました！
太ってきたなと思ったら時々するようにしてますが根気よく毎日１回やってたら効果がでます。
ただかなり疲れるのでやる気がないと続かないです。
友人から借りて使用したところ、最初の1週間でまず、体重よりもウエストが細くなりました。その後使用していくにつれ、体重が停滞する時期もありましたが、ある程度筋肉がつき、その後おちていきました。ただ、毎日続けないと効果はなく、やめてからしばらくたつとまた体重が戻ったりを繰り返しています。何事も続けなければ意味がないようです。
産後太りで購入。
初めの一週間は基本プログラムで、その後は上級プログラムを続けてました！
体重は食事制限などしないと減らなかったですが、ウエストなどは凄く引き締まります！
なので痩せたい方は食事制限しながらコアリズムした方がダイエット効果は期待できると思います！☆
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カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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7年前に購入。
1週間続けただけで、くびれが見てわかるぐらいに。
その後1週間さらに続けたのですが、元々腰痛持ちなのが悪化しやめてまいました。
体重はさほど変わりませんでしたが、良かったと思います。
今産後のこの身体を何とかしたいと思ってるので、腰痛を様子みながらまた再開しようと思います。