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続けられませんでした。
最初に結構厳しい食事内容の指導が書いてあり、
「これだったら痩せるでしょう
」
と、不審に思ってしまったのもありますが・・・
コアリズムをやっているうちはお腹周りが確かに痩せましたが、やめるとあっという間に元に戻ります
子どもが生まれてからは、コアリズムをやる時間をとりにくいので続かなっかたです
10日程続ければウエストに効果が出ます！下半身にはあまり効果は見えませんでした。。。続ければ痩せるのですがこれをやると私の場合持病の腰痛が出てくるので多分もうやりません。腰痛持ちじゃなければ続けていたのに無念です。
独り暮らしではないので、リビングでDVDを見ながらやろうとどうしても家族の邪魔が入って続けられませんでした(-_-;)
スペースと時間が確実に確保できる環境でなければ難しいかもしれません。
3ヶ月間、毎日40分やり続けました。1日1センチずつウェストが減っていくので、やっている間は嬉しくて頑張れました。10センチ減ったところで、停滞しましたが、最終的には5キロ痩せました。
ただ、忙しくなってくると、1日40分時間を作ることが難しくなってきて、休みがちになり、休むと体重計に乗るのもウェストを測るのも怖くなりました。
やらなくなると徐々に徐々に戻ってきているような気がします。新たに始めるにしても、もう少し短い時間で手軽にできるものの方が長続きするように思います。
年齢が上がってくるにつれて、食事制限だけではたるんだまましぼむだけになってしまいそうな気がします。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
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何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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リズム感ゼロの私には難しかったです。
それでもたどたどしくやっていたら、1週間しないうちに腰痛が出てしまい、やめてしまいました。多分、やり方がちゃんと出来てなかったのかなと思います。
でも、ゆずってくれた友人は、ウエストめちゃくびれてたので、ちゃんとやれれば効果はあるのかなと思います。